良い姿勢になれたらと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かも？外見の印象を良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る方が多くないのが現実です。姿勢を真剣に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、パット見変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想的な姿勢とは言えない。理想的な湾曲から逸脱した背骨は靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は神経で動いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響を及ぼし様々な体調不良を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことに詳しい方は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲が無い背骨です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。