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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか?


出産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか?近頃子供を出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか?産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか?それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの?


子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む?


通常、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正常な状態に戻すには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術するのが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要?


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか?その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか?「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!


骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因?これらの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。浜松市中区、産後の骨盤矯正

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側弯症と整体の治療法


側弯症って何?


「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正しい状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は苦痛を伴うことは稀なため発症早期の発見はとても困難で、ある程度成長してから気がつくことが多い。気が付いた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は?


最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症


特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急速に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)


胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症(しんけいげんせいそくわんしょう)


脳(のう)や脊髄(せきずい)などの異常によって発現する。

筋原生側弯症


筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症(がいしょうせいそくわんしょう)


怪我をしたことで発現します。事故などで背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症


生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期間に渡る良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

身体に及ぼす影響


脊椎が湾曲する「側弯症」は、全身に多種多様な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目


脊椎が横に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあるひどい「側弯症」は、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる事もある。

肉体への側弯症の影響


胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み


腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板(ついかんばん)への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板(ついかんばん)の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診


日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年(昭和55年)頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法


一般の病院でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療


25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方達も数多く、現実には、その効果を実感する人達はごく少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法


50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする手術を行う。この場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体の側弯症の矯正


背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が沢山来られます。整体は昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていないようです。しかし、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体かもしれません。整体の矯正で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。
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悪い姿勢と姿勢矯正


姿勢を治したいと思いませんか?


美しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では?見た目の感じを良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で正そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢!


背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、みるからに変な姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に良い姿勢とは言えません。理想的な背骨のカーブから逸脱した背骨は筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経によって動いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の要因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは?


姿勢のことによくしっている方達は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがまったく無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう!


良くない姿勢を治療してみれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのような手段が知ってますか?何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が困難なことがあります。こんな場合では、まず理想的な姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が固まって良い姿勢になれない方にとっては、正しい姿勢に調整するためのとても有効な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟などの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

 筋トレ


ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋トレで姿勢を調整することを奨めています。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか?それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体


骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢に整える治療法です。骨を直接修正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨をいい場所まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、とても有効であり最初の調整で良い姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょにおこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができます。整体姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか?

姿勢矯正で重要なのは?


良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの施術を受けても、いつも歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。
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姿勢の治し方と整体


姿勢を治そう!


正しい姿勢になりたいと考えたことはないですか?近頃姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因かもしれない?見た目の感じを改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達が少ないのが現状です。姿勢を本当に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは?


脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にいい状態とはいえません。正常な背骨からハズれた姿勢は体に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも影響を与えます。体は、神経機能によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の要因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは?


姿勢についてよくしっている方達は多くありません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正


曲がった姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか?姿勢を治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか?何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操


体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな状況では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですので、身体が硬くなっていい姿勢になれない方にとっては、いい姿勢に調整するための重要な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレにより姿勢を調整することをすすめます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか?それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体


背骨を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を施術していい姿勢にする治療法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で骨を良いところまで調整しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。もtもといい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、かなり有効であり最初の矯正で良い姿勢に改善することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く改善することができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか?

最も姿勢矯正で大切なのは?


良い姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に


いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を整えることができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。
浜松市南区、姿勢矯正

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか?


出産後に行く産後「骨盤矯正」を知っているでしょうか? 近頃赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか?産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか?30年前にも産後「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの?


出産時骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む?


一般に産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合


出産後骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合


産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正


最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に修正するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばんおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの?


昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか?その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか?骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意!


骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか?このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。浜松市、整体

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浜松市東区、脊柱側弯症、整体

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整体の矯正と側弯症


側弯症(そくわんしょう)とは?


「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常な状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはほとんどないため早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因?


今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)


特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女性に多くとくに初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進むことはなくなるようです。

先天性側弯症


胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症


脳(のう)や脊髄(せきずい)の異常によって発現する。

筋原生側弯症(きんげんせいそくわんしょう)


筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症(がいしょうせいそくわんしょう)


怪我をしたことによって発現します。交通事故など脊椎に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症


日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側弯症」脊椎の変形を伴うことが少ない。長期間に渡る良くない姿勢は背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症


脊椎が湾曲する「側彎症」は、体に色々な影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状。

外見


背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響が出る。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与えることもある。重度の「側彎症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあるそうです。

体への側弯症の影響


肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み


腰椎(ようつい)は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎(きょうつい)よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板(ついかんばん)への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板(ついかんばん)の痛み、腰痛の要因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診


日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法


病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術による治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療


25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法が行われることがおおい。装具で湾曲が完治することはないが、装具は確実に悪化を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も数多く、実際には、その効果を実感する人達は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法


50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の矯正


背骨、骨盤の矯正を専門とする整体側弯症の方達が多数来院します。整体は古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていない。だが、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体院かも!整体の矯正で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。
側弯、矯正、浜松

片頭痛、整体

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整体


整体は、日本語では一般的に手技(しゅぎ)をもちいた民間療法、代替医療(だいたいいりょう)を指す言葉。
また、肉体を整える施術法に対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で、アメリカ(米国)で誕生した手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようです。
現在ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正法(主に脊椎・骨盤)を主目的とした療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の疾病を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーである。自然治癒力(しぜんちゆりょく)を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法(ちりょうほう)であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」(不全脱臼)を手により矯正「アジャスト」することで、肉体を改善しようとする療法オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック(脊椎指圧療法)「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧(しあつ)などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術


整体(せいたい)にはお決まりの方法はなく、やる人により施術することは異なる。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の手技療法を中心とする整体(せいたい)、日本武術の柔術(じゅうじゅつ)や骨法(こっぽう)などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体(せいたい)、団体の独特の理論や思想などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術(せいたいじゅつ)」・「整体法(せいたいほう)」・「整体療法(せいたいりょうほう)」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術(りょうじゅつ)」というが、整体(せいたい)もこの一種とされています 。
整体(せいたい)は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家が、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射(ないぞうたいへきはんしゃ)」などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨の関節(脊柱・骨盤・肩甲骨(けんこうこつ)・四肢・顎関節等)の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整など中心に手による矯正(道具は、補助として使用する)でする施術です。

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浜松市西区、脊柱側弯症、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法


側弯症(そくわんしょう)って何?


側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は、理想の状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因?


今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)


特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要。およそ1対7の割合で女性に多く中でも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯症が早く進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群


胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症


脳や脊髄(せきずい)の異常によって発症します。

筋原生側弯症(きんげんせいそくわんしょう)


筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症


外傷を負ったことによって発症します。事故など身体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症


日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長い時間の歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

体に及ぼす影響


背骨が湾曲する「側彎症」は、体にいろいろな影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題


背骨が横に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響する。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもあるようです。重度の側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる事もある。

身体への側弯症の影響


胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み


腰椎(ようつい)は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎(きょうつい)よりも負荷が大きい。また、椎間板(ついかんばん)への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板(ついかんばん)の痛み、腰痛の要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査


日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法


医療で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にわけられます。

装具による側弯症の治療


25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることはないが、装具はある程度悪化を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方も数多く、現実には、効果を実感する人達は多くありません。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術


50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

カイロプラクティックの側弯症の治療


背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の患者が沢山来院します。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に限っては効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療法で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。浜松市南区、脊柱側弯症

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カイロプラクティックと姿勢矯正


悪い姿勢を改善しよう


いい姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因かも?見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる方が少ないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢


脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正常で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に良い脊椎とは言えない。正しい湾曲からはずれた脊椎は肉体に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は、神経の命令によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく影響しいろいろな不調を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分で異常な姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは?


姿勢のことについて詳しい人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横に歪みがまったく無い状態です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう!


曲がった姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか?姿勢を調整する方法には、どのような方法があるか知っていますか?何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟


体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体ができない場合があります。このような場合では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる為の第一歩です。なので、体が硬く正しい姿勢になれない方にとって正しい姿勢に治療するためのとても有効な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか?それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を矯正して正しい姿勢にする矯正法です。脊椎を直接修正するのでとても効果のある方法なのですがただこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を正しいところまで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。もtもといい姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティック施術は、かなり効果があり最初の修正で理想的な姿勢になれることもあります。

効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さなズレも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く治すことができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか?

姿勢矯正で重要なのは?


良い姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をやっても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に


理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう!カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。浜松市、カイロプラクティック