整体は、日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）に使われる言葉。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今世間一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を目的とした療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の症状を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティックは椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントし、疾病を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える療法の多くについて使用される。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法によりいろいろな疾病を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストして、身体の不調を改善していこうという療法。「オステオパシー」は体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）では定まった方法は無く、施術する人によって治療することは異なる。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の手技療法を使った整体、団体の独特の治療方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手を使った手技（道具を使うことも）で行う施術です。

整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える治療方法全てに用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在世間一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな病状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャスト」することによって、身体機能を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは肉体の構造の異常は体液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）では定まった手順はなく人により治療することは違う。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手による矯正（道具を使う場合も）でする施術である。

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える治療法全般に対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の病態を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックと「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることにより、身体機能を治そうとする療法。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）やオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体に決まった方法は無く、人により行う事は異なる。大正のころ伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など主に手による技（道具を使用することも）でする施術です。

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いため発症初期における発見は難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気が付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長期には時々背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要。おおよそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯が急にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症する。

怪我をしたことによって発症します。交通事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になったりします。

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は背骨の骨の変形は少数のようです。長期間に渡る悪い姿勢は背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことができるのです。

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、健康に多種多様な影響をあたえます。外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

背骨が左右に歪むだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあります。重度の「側彎症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあるそうです。

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからです。

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

一般の病院で行う「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定が行われることが多い。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は少しは側弯症の進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を感じる人達は少ない。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになります。

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方もいるみたいです。

骨格矯正を主とする整体は「側弯症」の患者が数多く訪れます。整体は古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていない。だが、一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首もこることがおおい！「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」は僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです！確定的な診断法や治療はなく不明な点もとても多い症状です！長時間首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体です！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療方法は骨の歪みを調整し肩凝りの症状を治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度受診するのをお奨めします。

猫背を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かもしれない？イメージを良く見せたい。おおくの人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。自分の力で猫背などを改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体に行っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても解消できる方達が少ないのが実際です。猫背を本当によくしようと考えたら効果のある方法で猫背を修正する必要がある。理論的な「猫背」の治療方法を分かっていることが「猫背」など治す第一歩になる。

背骨は、頸椎が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない状態だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので自分で猫背と気付いたら早急に「猫背」の治療をする必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方達は少ない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする治療法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることも多くあります。正しい状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を治療する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態に戻す治療法。骨を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を元の位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の人達が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは、「背骨」のズレが要因なのでは？外見を良く見せたい。多くの方がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨をしても治らない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと決めたら効果的な方法で背骨の曲がりを矯正することが必要。有効な背骨のズレの調整方法を知っていることが背骨のズレを治す初めの一歩になる。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の状態にはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、構造的には正常な「背骨」の状態とは言えません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響しさまざまな肉体の不調を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなるため、自らがよくない脊椎の状態だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい方は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。そのため、背骨の湾曲している人達は「背骨」のカーブのの治療が必要です。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

脊椎のズレを治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な改善法を上げてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「脊椎」矯正するやり方は最も多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。そんな場合は、まず初めに理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く良い「背骨」の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の状態に矯正する大切な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレで脊椎の湾曲を修正することをお奨めします。筋力があれば理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」のズレがひどくなる事も多くあります。いい「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術する人達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの調整とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を施術する整体など手技療法もあります。整体の「背骨」のカーブの修正は脊椎や骨盤を修正して理想の「背骨」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を正常な位置まで修正できても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の人が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はとっても効果的でたった一回の治療でいい「脊椎」の状態に戻すこともある。

脊椎の湾曲の修正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないです。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、できれば受けてみる方がいい。まずは自分の背骨のカーブがどんなふうな背骨の湾曲をしているかを理解している必要があります。どんな「背骨」の湾曲なのか分かってなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の施術は部分的な小さなカーブも治すことができる。「整体」の脊椎のカーブの治療を受けることによって脊椎のズレの矯正はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。背骨のカーブの施術にすごく大切なことは何？

正常な背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても大切なのは理想の「背骨」の姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の調整をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み修正ですごく重要なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい背骨の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

正常な背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの治療はすごくお奨めです。整体は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。背骨のカーブを修正するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をやってみるといいですよ。

腰痛とは腰部の痛みや炎症などを感じる状態を指します。ほとんどの「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何割かは生活に大きな支障をきたす重篤な症状になったりします。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てからあまり時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生で80％以上の人が一回は、腰痛を発症するといわれている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で区分されるだけでなく当然原因によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度なストレスが加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」も多く、ストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛になることもあるようです。

腰痛は、大きな疾患が潜んでいることもあり、緊急性があり、死亡率の高い病変もあります。緊急性があり死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の要因になるこのような疾病に対しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか調べてみることが必要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす恐い「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」などに対してしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因というのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療法には色々な治療が用いられます。これは、腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッって骨を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする方法を整体で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない治療法で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にもやわらかい治療方法が使用されます。慢性腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがボキッってする治療をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やボキボキしない矯正方法に関わらず背骨や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の修正を試してみることをおすすめします。

日本語一般には、この状態、大きな荷物などを持ち上げようとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称をもって言います。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷事由を特定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と診断される事が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

突如発症するぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなることが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いが時々事故も起こっています。

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。腰に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体のぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしく歪んだ背骨を整えます。わずかな関節のズレでも腰部に激痛を発症することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、痛みがあっという間に無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な調整をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な治療を行い悪くなる事があります。良い整体では、急性腰痛に対してどのような時も強い施術を行うことはないのです。