「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのでは？外見を良くしたい。多くの方達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨のズレを改善しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」のズレが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正をしてもよくならない。「整体」に通院しても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治療しようと思い立ったら効果のある手段で背骨のズレを施術することが必要。有効な「背骨」のズレの調整法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になります。

「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかによくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の状態とはいえない。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与えさまざまな体調不良をまねきます。よくない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の状態だとわかったら、早めに背骨の歪みを施術をする必要がある。

「脊椎」の事についてくわしい方達は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。そのため、「背骨」のズレている人達は脊椎のカーブのの矯正が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを施術して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨のカーブを施術すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている修正方法を上げてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎治療する手段は最もたくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいができないことがあるのです。そのような場合は、まず初めに良い脊椎の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正する為の効果的な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がるいい筋トレで脊椎の曲がりを修正することをススメます。筋肉があったら理想的な背骨の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりがひどくなるときもあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の姿勢にキープするのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのがトレーニングで背骨の湾曲を修正しようとする人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの矯正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも効果のある仕方でしないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を修正する「整体」など方法もある。整体の「背骨」のカーブの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正していい脊椎の位置にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を正常な位置まで調整できても理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の人達が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの矯正は凄く有効で一度の施術で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

背骨の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「背骨」の湾曲の修正は、できることであれば受けてみる方がいい。まず自分自身の脊椎の歪みがどのような背骨のカーブをしているのか知る必要があります。どのような脊椎の歪みなのかを知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は部分的なズレも修正することができる。「整体」の背骨の歪みの調整をやることで「背骨」の曲がりの治療は短期で改善することができます。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。脊椎の湾曲の施術に最も大切な事は何？

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、最も大切なのは理想的な「背骨」の状態を常日頃から維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の修正を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を行っても普段からよくない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の治療でとても有効なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

いい「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの治療はすごくおススメです。整体は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを修正する時の効果は、良い脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら背骨の湾曲の調整をするといいと思います。