「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛いのは「背骨」の曲がりが要因なのでは？外見の印象をよくしたい。沢山の方が様々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の曲がりを治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨を試してみてもよくならない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと考えたら有効な調整法で背骨の湾曲を治療することが必要。有効な「背骨」のズレの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を治す初めの一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨のズレは見るからに良くない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想の「背骨」のカーブとはならない。理想の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもすごく影響し様々な疾患を起こします。よくない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患など大変な疾病の要因にもなるため、自分がよくない「脊椎」の状態だと分かったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

「背骨」の歪みに関してくわしい方達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。だから、「背骨」の歪んでいる人達は脊椎のカーブのの調整が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な改善方法を上げてみる。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを脊椎矯正する方法は最も頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体が難しいことがある。こんな時は、まず初めに正常な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングによって「背骨」のズレを矯正することをススメます。筋力があれば理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」の曲がりが悪化する事も多くあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を良い状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を調整する方達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも効果的なやり方でおこなわないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を調整する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正常な脊椎の位置にする修正法です。背骨を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の施術で背骨を理想の所まで動かしても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の方が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの治療はとっても効果的でたった一度の調整で良い「脊椎」の状態に回復できることこともある。

脊椎のズレの調整を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは必要ありません。整体の脊椎の曲がりの修正は、できるだけしてみる方がいい。まずは自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを知る必要がある。どんな「背骨」のズレなのかを理解してなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的なズレも調整することができるのです。整体の脊椎の歪みの矯正を受けることで背骨の湾曲の治療は、早くスムーズに改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。背骨の曲がりの矯正に最も大切なものは何？

正常な脊椎の状態を身に着けようとする時、とっても大事なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をしていては、良い背骨の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のズレの癖が強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの治療でとても重要なのは常日頃から正常な「背骨」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

正常な「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの矯正は、とってもお奨めです。整体は、「背骨」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正するときの効果は、良い背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をするといいですよ。