猫背を正しい姿勢にしたいと考えたことはないですか？奥さんから猫背だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が「猫背」で苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分で猫背をよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方達があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら実績のある治療で「猫背」を調整する必要があります。理論的な「猫背」の矯正方法を矯正前に理解することが猫背など矯正する基本になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに悪い状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。なので猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どんな治療法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする解消法は頻繁に利用されるやり方で、真向法などなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正しい状態になれない人にとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を修正する整体などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の方がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。