猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？奥さんから猫背と指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？イメージをよくしたい。多くの方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を解消したいという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら正しい治療法で猫背を治療する必要がある。実績のある猫背の矯正法を調整前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だとわかります。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自らが猫背と気付いたら早く猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」に対して詳しい方達は少ない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にかなり効果的です。なので猫背の方達には猫背の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする改善法は多く使用される調整法で真向法などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢にする治療法です。骨を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨を正しい位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。