「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背などが原因では？外見を良く見せたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという方の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。整体など通っても改善されないなど猫背を修正しようとしても成功する方達があまりいないのが現実です。「猫背」を確実によくしようと思ったら実績のある方法で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある「猫背」の治療を改善前に理解することが「猫背」など矯正する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。脊椎が円形になる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早めに猫背の修正をおこなう必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方は多くありません。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消するやり方は沢山使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になれない人にとっては、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事もたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を施術する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。