背骨のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。肩こり、腰痛で辛いのは、背骨のズレが要因なのでは？ルックスを改善したい。おおくの人が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治したという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを治そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの背骨を試してみても良くならない。「整体」に通っても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしてもできる方達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に治療しようと思ったら正しい治療法で「背骨」のズレを施術する必要がある。有効な背骨のズレの調整法を分かっていることが「背骨」の歪みを治す手始めになる。

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような背骨のズレは明らかに良くない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には理想的な「背骨」の状態とはいえない。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な身体の不調をまねきます。悪い背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分がよくない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早めに背骨のカーブを治療をする必要があります。

背骨の事についてくわしい人達は数少ないです。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。だから、背骨の湾曲している人達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、いい脊椎を手にしよう。

「背骨」の湾曲を調整できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を上げてみます。

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」治療しようとする手段は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすること自体ができない場合があります。こんな場合は、まず良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の状態に治療するための有効な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効では無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋トレによって「背骨」のズレを矯正することをお奨めします。筋力があったら正常な背骨の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」のズレがひどくなる事も沢山あります。理想の脊椎の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の姿勢に保つのも簡単になり「背骨」のズレが治るというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正する人の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正とっても有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも有効なやり方でやらないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。有効な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を調整する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして良い「背骨」の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨をいい場所まで動かしても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の状態の人が何らかのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の矯正はとっても効果がありたった一回の治療で良い「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

脊椎のカーブの修正を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ありません。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」の歪みがどんな「背骨」の歪みをしているのか知る必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのか知らなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの施術は部分的な小さな湾曲も修正することができる。「整体」の「背骨」の湾曲の施術を受けることで「脊椎」のカーブの修正は、短い期間で調整することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。背骨の歪みの治療にとっても大切な物はなんでしょうか？

理想的な脊椎の状態を手に入れようとする時に、最も大切なのは理想の脊椎の状態を毎日維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を行っても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの調整でとっても効果的なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療はいい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

正常な「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの矯正はすごくお奨めです。「整体」は、背骨の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療するときの効果は、いい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら背骨の湾曲の修正をしてみるといいと思います。