姿勢の矯正

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど治らなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正常で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はあきらかによくない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理的に理想の状態とはなりません。正しい背骨からハズれた背骨は、骨格に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は神経の情報によって動かされているので神経の伝達に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にもすごく影響し様々な症状をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の誘因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっている。良くない姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体ができない場合があります。このような身体では、まず理想の姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に修正する為の効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋トレで姿勢を調整していくことをススメます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想的な姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい位置まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、驚くほど有効で一度の調整で良い姿勢に修正することもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く治すことができる。しかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をやっても普段から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃からいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することが最も推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

片頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）に対して使われる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた語句で、米国で誕生した療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようです。
現在一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う治療及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により色々な病態を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた療法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で矯正アジャストして、身体の不調を改善しようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、体の構造の歪みは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）に定められた手順はなく行う人によって治療することは異なります。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は理論・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自論を展開しています。
カイロプラクティックのような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整など主に手を使用した手技(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）全てに使われる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた語句で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により様々な病状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティックは背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することによって、疾病を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは肉体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）ではお決まりのやり方は無く、やる人によってすることは違います。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが、自説を語っています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足による技（道具を使う場合も）で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常であれば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことは稀なため早期診断は難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要。おおよそ1:7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症します。交通事故など脊椎に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数です。長時間の歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、体に色々な影響を与えます見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が側方に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもあります。ひどい「側弯症」は、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

病院で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。装具で湾曲が完治することはありませんが、装具は確実に悪化を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実的には、効果を実感する方は少ない。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人もいます。

整体による矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方達が数多く来られます。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の治療法で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛とは頭部に生じる痛みで表面に生じる痛みでない症状のことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあって他方で原因が特定できないことも多いようです！要因は様々といわれるが、基本的に全ての頭の痛みの原因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい。片頭痛の1割で前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはいまだに解明されていない部分もありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。それ以外にも、遺伝的な関係もあると考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く、時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因についてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果があると考えられているようです！頭痛を大多数は、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

整体の猫背の直し方

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整体と猫背矯正

猫背矯正を知ろう

猫背を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？最近、友人から猫背の姿勢になっている言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？見た目を良く見せたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方達の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で修正しようと考えたら実績のある治療で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の矯正をあらかじめ分かっていることが猫背など改善する基本になる。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自分で猫背と気付いたら急いで猫背の治療を行う必要がある。

いい姿勢とは

猫背のことに詳しい人達は多くない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整する方法は多く用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない方にとって、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はやる事はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を治療する整体などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが根本の原因可能性も。外見を綺麗に見せたい。おおくの方がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという人は少数です。自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に通院しても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと思ったら効果的なやり方で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。正しい「背骨」の曲がりの調整法を知ることが背骨の歪みを治す第一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とはいえない。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな体の異常を引き起こします。よくない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨のことについてくわしい人達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎の湾曲のの矯正が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを施術して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている方法を上げてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」施術する手段は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が困難なことがあります。そんな場合は、まず一番に正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない方達にとって、正しい「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを言いトレーニングによって脊椎の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があると良い脊椎の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎の曲がりが悪化する場合も多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正する方達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正とっても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも正しいやり方でおこなわないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を矯正する整体など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で背骨を正常なところまで動かしても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であれば「整体」の背骨の湾曲の矯正はとっても効果があり一度の修正で正常な「背骨」の位置に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ありません。整体の背骨のズレの矯正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんな「背骨」の湾曲をしているかを理解している必要があります。どのような「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は部分的なカーブも治療することができる。整体の「脊椎」の湾曲の治療をすることで背骨のカーブの矯正は、スムーズに早く修正することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」のズレの矯正にとても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、最も重要なのはいい「背骨」の状態を常に保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で最も重要なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの調整は、とてもおすすめです。「整体」は背骨の湾曲を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを施術する時の効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をうけてみるといいでしょう。

整体とギックリ腰の治療

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ギックリ腰

日本語一般には、この病態、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは多くない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断されることが以外に多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ脊椎を矯正します。微妙な関節の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、激痛が一瞬で良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な治療をする治療院に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な施術を受けて悪くなることがあるのです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な修正を行うことはないのです。

肩こり、整体

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肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいようです！肩が張ると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には諸説あるようです！明確な診断法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい疾患です！長時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係していることが多く整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一回体験するのをお奨めします！