整体の治療と頭痛

頭痛

頭痛とは頭部に生じる痛みで表面に生じる痛みでない症状のことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあって他方で原因が特定できないことも多いようです！要因は様々といわれるが、基本的に全ての頭の痛みの原因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい。片頭痛の1割で前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはいまだに解明されていない部分もありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。それ以外にも、遺伝的な関係もあると考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く、時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因についてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果があると考えられているようです！頭痛を大多数は、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

整体の猫背の直し方

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整体と猫背矯正

猫背矯正を知ろう

猫背を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？最近、友人から猫背の姿勢になっている言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？見た目を良く見せたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方達の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で修正しようと考えたら実績のある治療で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の矯正をあらかじめ分かっていることが猫背など改善する基本になる。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自分で猫背と気付いたら急いで猫背の治療を行う必要がある。

いい姿勢とは

猫背のことに詳しい人達は多くない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整する方法は多く用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない方にとって、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はやる事はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を治療する整体などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが根本の原因可能性も。外見を綺麗に見せたい。おおくの方がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという人は少数です。自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に通院しても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと思ったら効果的なやり方で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。正しい「背骨」の曲がりの調整法を知ることが背骨の歪みを治す第一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とはいえない。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな体の異常を引き起こします。よくない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨のことについてくわしい人達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎の湾曲のの矯正が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを施術して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている方法を上げてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」施術する手段は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が困難なことがあります。そんな場合は、まず一番に正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない方達にとって、正しい「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを言いトレーニングによって脊椎の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があると良い脊椎の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎の曲がりが悪化する場合も多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正する方達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正とっても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも正しいやり方でおこなわないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を矯正する整体など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で背骨を正常なところまで動かしても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であれば「整体」の背骨の湾曲の矯正はとっても効果があり一度の修正で正常な「背骨」の位置に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ありません。整体の背骨のズレの矯正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんな「背骨」の湾曲をしているかを理解している必要があります。どのような「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は部分的なカーブも治療することができる。整体の「脊椎」の湾曲の治療をすることで背骨のカーブの矯正は、スムーズに早く修正することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」のズレの矯正にとても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、最も重要なのはいい「背骨」の状態を常に保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で最も重要なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの調整は、とてもおすすめです。「整体」は背骨の湾曲を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを施術する時の効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をうけてみるといいでしょう。

整体とギックリ腰の治療

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ギックリ腰

日本語一般には、この病態、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは多くない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断されることが以外に多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ脊椎を矯正します。微妙な関節の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、激痛が一瞬で良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な治療をする治療院に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な施術を受けて悪くなることがあるのです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な修正を行うことはないのです。

肩こり、整体

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肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいようです！肩が張ると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には諸説あるようです！明確な診断法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい疾患です！長時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係していることが多く整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一回体験するのをお奨めします！

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？最近子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な骨盤に調整するには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を矯正する。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整することが一番おすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体とX脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事も多いようです。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する施術でもちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを感じる状態をいいます。多くの腰痛は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何パーセントかは運動能力に大きな支障をもたらす重い症状になってしまいます。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出てから少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で痛みの消失と発症を繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生で80パーセントくらいの方が、一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方達には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合老人に見られますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もおおくストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

腰痛はとても大きな病変が潜んでいることもあり、緊急性があり、死亡率のある疾患もあります。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、他の疾病があるかどうか確かめてみることが必要になります。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない腰痛などに対してよく使われますしかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的な要因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法には、色々な治療法が使われます。これは腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛などには、このようなボキッっとする施術を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして整体ではボキボキしないやり方で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい矯正方法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の矯正にもよるがボキッってする施術をする場合もあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキッっとする施術方法に関わらず背骨や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

整体、骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌で見ることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている方達は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の調整はすることはありません。なぜだと思いますか？病院では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の施術を独自にやっている病院もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療で「骨盤」は歪まないとされ「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説していきます。まずは、「整体」で言う「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常動くことは無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う「骨盤矯正」は、日頃から骨盤の少しのズレを調整した結果患者の症状が無くなるのを体験します。事実骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在し微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみが認められなくても骨盤がズレていてそれを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、いろいろな異常などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や血管、骨を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる整体の骨盤矯正では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使うこともあるようです。ふつう治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理に修正を、使用する治療師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。この少ない可動域を施術で可動させるので普通は大きな力を使うことはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする整体では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はすごく有効な手助けになります。

姿勢の治し方と整体

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姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方が少ないのが現実です。姿勢を本気で治そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はみるからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想的な状態とはなりません。理想的な脊椎からはずれた背骨は肉体に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経機能にも影響をあたえます。体は、神経によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく影響し様々な症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなりうるので、自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのような方法があるかわかりますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。このような場合は、まず理想の姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になるための第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想的な姿勢に調整するための効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋トレによって姿勢を修正することをススメています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想の姿勢にする修正法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はすっごく有効で一度の調整で正しい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術を受けてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢の時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。