「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が根本要因可能性も。外見を改善したい。沢山の人達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても治せない。整体にかよっても改善されないなど、背骨のズレを治療しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に治療しようと考えたら理想的なやり方で背骨のズレを施術することが必要。効果的な背骨の曲がりの調整方法を分かっていることが背骨の曲がりを改善する一歩になる。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には良い背骨の姿勢とは言えない。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な疾病を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなる為、自分自身がよくない「背骨」のカーブだとわかったら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

「脊椎」のことについてくわしい方達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」の曲がっている人達は「背骨」の歪みの矯正が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の曲がりを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている治療方法をあげてみよう。

柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎治療しようとする方法は一番沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいができない場合がある。こんなときは、まず一番に理想の背骨の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に施術する為の大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の施術には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブを施術することをお奨めします。筋力があれば理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで脊椎のズレが悪くなることもあります。理想的な「背骨」の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な状態に保つのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする人達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの改善にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を施術する整体など手技療法もある。整体の脊椎の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して正しい「脊椎」の位置にする治療法です。背骨を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」で「背骨」を正しい所まで動かしても、正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の方達が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、背骨にクセが付く前でなければ、整体の背骨のカーブの施術はとても効果があり一回の治療で良い背骨の状態に元通りに戻すこともある。

背骨のズレの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。整体の「背骨」の湾曲の矯正は、できればやってみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の曲がりがどんな「脊椎」の歪みをしているかを分かる必要がある。どのような背骨の曲がりなのかをわかってなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な小さな湾曲も修正することができます。「整体」の背骨の湾曲の矯正を受けることで「背骨」の湾曲の矯正は早く調整することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の矯正にすごく大切な物は何だろう？

良い「背骨」の状態を身に着けようとするときに、とても重要なのは理想的な「背骨」の姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとても大切なのは常日頃から理想の「背骨」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

正しい背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの調整はとてもお奨めです。整体は、「背骨」のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整する効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎のズレの治療をするといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術方法全般に対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で、米国で体系づけられた療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正法（主に背骨）を目的とした手技療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストすることで、体の不調を治癒させようとする施術。オステオパシーは、身体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には決められた方法は無く、やる人により治療することは異なる。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足を使用した技術（道具を使用することも）でする治療である。

整体は、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また身体を整える治療方法に対して使われる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと言われています。
今現在俗に用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により多種多様の疾病を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることにより、体の不調を回復させていこうとする治療法。「オステオパシー」は、身体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。