2025年のアーカイブ

肩凝りの治療法

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肩凝り


肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおい。肩がはるという人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状


「肩凝り」は僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因


「肩凝り」の原因には色々なあります。明確な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い病気となっています！長い時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因があるようです！

肩凝りの症状


肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方もさまざまです！

「肩凝り」の治療


肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

整体と肩凝り


肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは関係している事がおおく整体の手技療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りを治します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一度体験するのをおすすめします。

姿勢の矯正と整体

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姿勢の改善方法


悪い姿勢を矯正しよう


いい姿勢になれたらと考えたことはないですか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは


脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見良い姿勢に見えるのですが、生理的には理想の背骨とはなりません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、骨格に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって機能しているので神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく影響し様々な不調をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？


姿勢のことに詳しい人はあまりいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正


歪んだ姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるんでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体が難しい事がある。こんな状況では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になるまず第一歩です。ですので、背骨が硬く良い姿勢になれない人達にとって良い姿勢に調整するための重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレにより姿勢を調整していくことを奨めています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する人達の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体


脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想の姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、とっても有効であり最初の治療で理想の姿勢になることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょに行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができるのです。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


理想の姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けても、普段から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

カイロプラクティック、ギックリ腰の治療法

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「ぎっくり腰」


ギックリ腰


日本語一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称でいいます。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できることは少ない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防


予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査


一般の病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と診断されることが多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療


初期対処


いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など


一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布


湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射


疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど


ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。患部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療


病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックで行われているぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を調整します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することによって、疼痛が瞬間的に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような過激な矯正をするカイロプラクティックに通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い治療をおこない悪化する場合がある。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんなときも過激な調整を行うことはありえません。

腰痛を改善する

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腰痛を治す整体


腰痛を治す整体の治療


「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを感じることを指します。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの腰痛は痛みを何度も繰り返し、その中の何％かは運動に重大な支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てから少ししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で症状の軽減と発現を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。一生で80％以上の方達が、一回は、「腰痛」を発症すると
いわれている。

腰痛の分類


「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分けられるだけでなく当然のこと要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には普通に患う「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が加わることで、筋肉が収縮することであらわれる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかとも思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛


腰痛は、危険な病が隠れているばあいもあり緊急性が高く、致死性のすごく高い病気もあります。緊急性があり致死性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病気に対しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが重要になります。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命に係わる恐い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因


精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などに対してときどき使われますしかしレントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的な要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック


「腰痛」の治療には、様々な治療が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があるといわれるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。カイロプラクティックは背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。カイロプラクティックは腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法


「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ボキッって骨を鳴らすのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする方法を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」はボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の調整をします。「カイロプラクティック」にもやさしい治療法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の治療にもよるがボキッっとする矯正をする場合もある。カイロプラクティックは、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない矯正方法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度「カイロプラクティック」の矯正を試してみることをおススメします。

産後の骨盤、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？


出産時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？


通常、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがもっとも推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤の矯正、カイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック


骨盤矯正


昨今は骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はなされません。なぜか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体機能の不調の要因になってしまうことは無いと考えているからです。（しかし一部の病院で「骨盤」の修正を独自に行っている整形外科も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？


普通の医療では、「骨盤」は歪まないとされていて「カイロプラクティック」などの手技療法では「骨盤」は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まずは、「カイロプラクティック」で言う「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？


病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。それ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的に出産の時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では可動することはないと考えられているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？


カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかな歪みを施術することで患部の痛みがよくなるのをよく目にします。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在しすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でひずみが写らなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


ズレた「骨盤」は、色々な異常を肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常


背骨が歪むと背骨から出ている神経機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良


肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


手技療法によるカイロプラクティックの骨盤矯正では、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具も使う場合もある。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり修正をする方法を使用する施術師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を施術で動かすので、通常大きな力を必要とすることはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正


骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正


例外的に「骨盤」が普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！


カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正法はとても効果的な手助けになる。

姿勢矯正

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カイロプラクティックと姿勢の改善


悪い姿勢と姿勢矯正


正しい姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢


背骨は首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正常で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想的な姿勢とは言えません。正常な背骨の湾曲からはずれた背骨は筋肉骨格系に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響をあたえます。身体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経機能に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く影響を及ぼし色々な不調を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の要因にもなりうるので、自分でよくない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢のことに詳しい人はほとんどいない。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横に湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


曲がった姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操


体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そのような場合では、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですから、脊椎が固まって良い姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に治療する為の効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような運動はする必要はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレで姿勢を調整することを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


背骨を修正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して正しい姿勢に治す方法です。背骨を直接動かすのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を理想の所まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術はびっくりするほど有効であり一回の治療でいい姿勢になれることもあります。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


良い姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をしても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に


良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。