骨盤矯正、カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える治療方法の多くに対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語で米国で生まれた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な症状を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で調整「アジャストメント」して、身体の不調を治癒させようとする治療方法。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

施術方法

整体では決められた手順はなく施術する人によって施術する事は異なります。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・技術が共通でない為、整体を冠する治療家個人が自論を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手を使った矯正(矯正器具を使うことも）でする施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因可能性も。見た目の印象をよくしたい。おおくの方が様々な背骨のズレのことで悩まされています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方は少数です。自分で背骨の歪みを改善しようと試してみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治らない。整体に試しに通院しても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと考えたら正しい治療法で背骨のズレを治療することが必要である。正しい「背骨」の湾曲の修正方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからによくない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、構造的にはいい背骨の湾曲とは言えません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓機能にもとても影響し様々な身体的異常くぉ起こします。よくない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関して詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。そのため、背骨の湾曲している人は「脊椎」の湾曲のの施術が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のカーブを施術できれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている方法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」治療しようとする方法は最も沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合がある。そんな場合は、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正常な背骨の位置に矯正する為の効果的な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの施術には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレによって脊椎のカーブを矯正することをおススメます。筋肉があれば良い「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪くなるときもあります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正する人達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善にとても有効です。しかし、トレーニングを行う方達でも有効な仕方で行わないと「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のズレを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころかひどくなります。有効な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正していい背骨の状態にする治療法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想の所まで治しても、いい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の人が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨のカーブの矯正は凄く効果的でたった一度の修正で理想の脊椎の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの調整を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんなふうな「背骨」のズレをしているかを理解している必要があります。どのような脊椎のズレなのかを理解していなければどのように改善したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの修正は部分的なズレも治療することができます。整体の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることで「背骨」の湾曲の調整は短い期間で調整することができます。だが、これだけではとても大切な物が抜けている。「背骨」のカーブの矯正に一番大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、最も重要なのは理想の「脊椎」の状態を常日頃から保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の治療を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては、いい背骨の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」のズレの矯正で一番大切なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正はいい脊椎の姿勢をキープしやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの施術は、すごくおすすめです。整体は、「背骨」の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを治療するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正をするといいですよ。

カイロプラクティックと背骨の矯正

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨の歪みが要因なのでは？外観の印象をよくしたい。沢山の方が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方は少ない。ネットを参考にして自分で背骨の歪みを修正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにいったけど背骨の曲がりが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨をしても治らない。整体に試しにいってもよくならないなど、背骨の歪みを治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと考えたら効果的な調整法で「背骨」のズレを施術することが必要。効果的な背骨の曲がりの矯正方法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は見るからにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とは言えない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響し様々な身体的異常くぉ起こします。悪い脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなる為、自らがよくない「背骨」のカーブだと分かったら、少しでも早く背骨の歪みを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲について詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「背骨」の曲がっている方達は背骨の湾曲のの施術が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「脊椎」治療しようとする手段は最も沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすること自体が苦労する場合があるのです。このような時は、まず最初に理想的な背骨の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない方達にとって、正しい背骨の状態に矯正する重要な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋トレにより「背骨」のカーブを治療することをおススメます。筋肉があれば理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブが悪化する場合も沢山あります。理想の背骨の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢に維持するのも簡単になり背骨のカーブが治るというのが筋トレで脊椎のカーブを施術しようとする人達の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の改善にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な方法で行わないと背骨の歪みが良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」など方法もあります。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は背骨や骨盤を直接矯正して理想の脊椎の状態にする修正法です。「背骨」を直接修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで「脊椎」をいい場所まで修正できても、正常な背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい背骨の状態の人達が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療はすごく有効でたった一回の施術で理想的な「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療はできることならしてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎の歪みをしているのか理解する必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか知っていなければ、どのようにして調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さなカーブも治すことができます。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正を受けることによって「脊椎」のズレの施術は、短期で調整することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。「脊椎」の歪みの矯正に一番大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とっても重要なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの修正をされてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の治療で最も大切なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のズレの治療は、とてもおすすめです。カイロプラクティックは脊椎の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを施術する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら脊椎のズレの修正をするといいのではないでしょうか。

猫背治療、整体

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整体で改善する猫背

猫背を矯正しよう

「猫背」を正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは猫背が原因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの方が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方が少ないのが実際です。猫背を確実に解消しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の改善法を修正前に知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自らが猫背だと気付いたら早く「猫背」の治療を行う必要があります。

良い姿勢とは

猫背に詳しい方はあまりいない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どんな方法があると考えてますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する修正法は頻繁に使用される修正法で真向法などなど色々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることもたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を治療する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に発生する痛みで表面痛以外の痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！珍しくない症状である他方これらを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が特定できないことも多いようです。要因はさまざまと言われますが基本的には、全ての頭痛の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛の1割で前兆がみられる。「片頭痛」の発生する仕組みについてはいまだに分からないところもあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！また、遺伝の要因もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで女性に多く時々家族性である。

「群発頭痛」

発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの治療がお薦めです！

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に発生する痛みの中で表面的ではない痛みのことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できない場合も多い。原因はいろいろと言われるが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい！また片頭痛の人の1割で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発症する仕組みについては、解らないところもあるが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝的な要因もあると考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発生し時々家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているみたいです！頭痛をの大半は脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がおススメです。

脊椎側弯症の治療とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常な状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛を伴うことは稀なため初期における診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気づいた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急速にひどくなることはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症します。交通事故などで脊椎に力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の悪い姿勢は肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、全身に色々な悪影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が横に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人達も多く、現実的には、効果を感じる方はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

骨格矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の患者が多く診察に来ます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は確立されていない。しかし、一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺治療院かもしれません。カイロプラクティックの調整で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背の直し方とカイロプラクティック

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猫背は治療できる

猫背矯正とは？

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが要因では？イメージを良くしたい。多くの方達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを解消したいという人達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうとやってみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体など行っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても良くなる人が少ないのが現実です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら正しい治療で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の改善を調整前に理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の状態は見るからにいけない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、早く猫背の治療を行う必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に凄く有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善するやり方は沢山使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとって、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような運動はする事はない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の状態になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。理想の脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を理想の所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効で一度の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、正常な状態に修正するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体、姿勢の治し方

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姿勢と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る人が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には正しい背骨とはいえません。正常な湾曲からはずれた背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経によって動いているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体ができない場合がある。そのような場合では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になることができない方にとって理想の姿勢に調整するための重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢に治す方法です。骨をダイレクトに動かすのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで修正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、驚くほど効果的で一回の治療でいい姿勢に治ることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしてみても普段から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を整えることができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。