2025年のアーカイブ

猫背の矯正

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背は治せる？


猫背矯正を知ってますか？


「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？つい最近猫背になっていると言われる。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？印象を良く見せたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分で猫背をよくしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても改善する人達が多くないのが真実です。猫背を本気で解消しようと思ったら理論的な治療で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の修正方法を調整前に知っていることが「猫背」など矯正する基礎になります。

猫背の矯正ってなに？


背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなるので自分で「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の調整を行う必要があります。

正しい姿勢とは？


猫背について詳しい人達は多くない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。よい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！


「猫背」を調整すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どのような治療法があるのか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ


柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する調整法はよく使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

筋トレと猫背矯正


スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック


脊椎を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢に治す治療です。背骨を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく効果がありたった一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

最も有効な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることならしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？


猫背を改善しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に


「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

頭痛と整体の矯正

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）とは、頭に感じる痛みで表面痛ではないもののことです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです！普通にある痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が特定できないことも多くあります！原因は色々といわれますが基本的に全ての頭の痛みの原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛


「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだ分からない部分もあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！その他にも遺伝の関係もあると考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し、時々家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発生メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛


一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです！

頭痛を改善するカイロプラクティック

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛


頭痛（ずつう）は、頭部に出る痛みの中で表面痛でない症状のことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が分からないことも多いようです！原因は様々と言われますが基本的にほとんどの頭の痛みの要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛


片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の人の1割で、前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生メカニズムについては分からない部分もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。また、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発症する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛


一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックは頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお奨めです！

脊柱側弯症の矯正

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の治療


側弯症（そくわんしょう）ってなに？


側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛を伴うことは希で早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？


今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側彎症


特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女子に多く、中でも初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早くひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）


怪我をしたために発症する。交通事故など体に大きな力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症


生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側彎症」は背骨の変形を伴うことが少数です。長時間の良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

側弯症の影響


背骨が曲がる側弯症は、体に様々な悪影響を及ぼします。外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目の問題


脊椎が横に歪むだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側彎症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み


腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診


日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療


一般医療で行われる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療


25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットはある程度進行を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実には、効果を感じる方達はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法


50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいます。

整体による施術


脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の人達が多数訪れます。整体は昔から側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体かも！整体の調整で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティックと脊椎側弯症の治療

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

カイロプラクティックの施術と側弯症


側弯症（そくわんしょう）とは？


「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想的な状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、苦痛を伴うことは希で初期における発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気付いた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？


最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症


特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯が早く進行することは無くなります。

先天性側弯症


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症


筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）


怪我をしたことによって発現します。事故などで体に大きな力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症


生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

側弯症の影響


脊椎が大きく歪む「側彎症」は、全身にさまざまな悪影響を与えます外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など。

見た目


背骨が側方に曲がるだけではなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる事もあります。

身体への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り


腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断


日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療


一般医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具による治療法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療


25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具はある程度側弯症が進むのを遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人も数多く、現実的には、その効果を実感する人達は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法


50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの側弯症の治療


骨格矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の人が数多く来院します。カイロプラクティックでは昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に特に有効な治療は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かも！カイロプラクティックの調整で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された人達で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？


子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？


ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合


産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正しい骨盤の状態に改善するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが最もお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！


骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

カイロプラクティックの骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？


赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？


通常、産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む


日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合


出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがもっとも推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体、姿勢

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢の改善


姿勢を治したいと思いませんか？


綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人が多くないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢


脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にはいい脊椎とはなりません。理想的な脊椎のカーブからはずれた背骨は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。体全体は神経で働いているので神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響しさまざまな不調をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい人達は多くない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりが無い脊椎なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


曲がった姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟


体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が困難な場合があります。このような場合は、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる最初の一歩です。ですので、体が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった方達にとっては、いい姿勢に矯正する為のとても効果的な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることによって姿勢を修正していくことをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正


脊椎を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想的な姿勢に修正する方法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとても効果的な手段ですがただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎をいいところまで調整してもいい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、とても効果的で最初の矯正でいい姿勢になることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢を常に維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けても、日頃から湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に


理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

カイロプラクティックと姿勢の直し方

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢の治し方


姿勢を矯正して正しい姿勢に！


いい姿勢になれるならと思ったことはありますか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する人達が多くないのが事実です。姿勢を本気で正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢！


背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、みるからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢みたいに見えますが、生理的には理想的な背骨とは言えません。理想的な脊椎からはずれた姿勢は体に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経によって機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横に湾曲がまったくない状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！


曲がった姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような手段が知ってますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。そのような場合では、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。なので、体が固まって理想の姿勢になることができなくなった人達にとって理想の姿勢に治療する効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをススメています。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を動かして正しい姿勢に治す調整法です。背骨をダイレクトに施術するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで脊椎を正しい位置まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正はかなり効果的で一回の矯正で理想的な姿勢に調整することも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に改善することができます。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


理想の姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの治療をやってもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に


いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。