いい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達が多くないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、すぐに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とはいえません。理想的脊椎のカーブからハズれた脊椎は靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な障害を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている人達は多くありません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない背骨です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れましょう。