背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのではないか？見た目の印象を良く見せたい。多くの方が様々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達はあまりいません。ネットを見て自ら背骨の歪みを修正しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る人が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で治そうと思ったら正しい手段で背骨のズレを矯正することが必要。効果的な背骨の曲がりの修正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の歪みは見るからによくない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正常な背骨のカーブとはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え色々な身体的不調を起こします。よくない「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自分自身が良くない「背骨」のカーブだと分かったら、なるべく早く脊椎のズレを施術をする必要があります。

背骨の生理的湾曲について詳し方達は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。ですので、「背骨」の曲がっている人は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨のズレを治療できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている修正法を上げてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」矯正しようとするやり方は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。そのようなときは、まず最初に良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に施術する為の効果的な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には有効ではない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、トレーニングによって脊椎の歪みを治療することを奨めます。筋力があったらいい脊椎の位置を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎の湾曲がひどくなる時もたくさんあります。理想の背骨の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想的な姿勢に維持するのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を修正する方の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの調整とっても効果的です。しかし、筋トレを行う人達でも効果的な仕方でやらないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想の脊椎の状態にする修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的な位置まで動かしても、正しい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの矯正はかなり有効でたった一回の施術で正しい脊椎の状態に戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の調整を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、する必要はない。整体の脊椎の歪みの調整は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎のカーブがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているかを理解する必要があります。どんな「背骨」の歪みなのかを知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの修正は小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の脊椎の曲がりの矯正をすることで脊椎の湾曲の施術は早くスムーズに調整することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な事が抜けている。「背骨」の湾曲の治療にとても大切な物はなんでしょうか？

良い背骨の姿勢を身に着けようとするとき、凄く大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の修正をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の調整を受けても常日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの修正で最も有効なのは毎日良い背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、とてもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを施術する時の効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨のズレの修正をうけてみるといいですよ。