猫背を正しい姿勢に治したいと感じたことは？会社で「猫背」と指摘される。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？イメージをよくしたい。たくさんの人が猫背で苦労しています。猫背で苦しんでいるのに「猫背」を治したという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを良くしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。整体に行っても解消されないなど猫背を修正しようとしても解消できる人が少ないのが真実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら実績のある方法で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の改善法を改善前に理解することが猫背など改善する基本になる。

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」に詳しい人達は多くない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する方法はたくさん使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。