「猫背」などをよくしたいと感じたことはありますか？このごろ「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても成功する人がほとんどいないのが現状です。猫背を確実に改善しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の修正を修正前に理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自らが「猫背」と気付いたら急いで猫背の調整をおこなう必要があります。

猫背について詳しい方達は多くありません。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する調整法は多く使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような体操はすることはない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化する場合も沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをしている方でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢に治す治療です。脊椎を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で脊椎を正しい所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の人が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても効果的で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番重要なのは正常な姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。