猫背を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？最近、友人から猫背の姿勢になっている言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？見た目を良く見せたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方達の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で修正しようと考えたら実績のある治療で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の矯正をあらかじめ分かっていることが猫背など改善する基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自分で猫背と気付いたら急いで猫背の治療を行う必要がある。

猫背のことに詳しい人達は多くない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整する方法は多く用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない方にとって、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

骨格を治療する整体などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。