正しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の力で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する人が多くないのが現状です。姿勢を本気で良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに悪い姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的には良い背骨とはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない背骨です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を治療すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。このような場合では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にするまず第一歩です。ですので、体が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に調整するとても効果的な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することを奨めています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨をいい場所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、とても効果があり一回目の調整で良い姿勢に修正することも珍しくない。

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近子供を出産された人達で知らない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正しい骨盤に戻すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正しい状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みを伴うことはあまり無いため発症初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してから気づくことが多い。気づいた頃には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことによって発現します。

ケガをしたことにより発現する。交通事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になります。

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期にわたる悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

脊椎が曲がる側弯症は、健康にさまざまな影響を及ぼします。外見上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

脊椎が側方に彎曲するだけではなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与えることもある。重度の「側弯症」の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあります。

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の「側彎症」になってからみたいです。

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

一般の病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療法に分けられます。

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方も多く、現実には、効果を感じる人達は多くありません。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになる。

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいます。

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の方が沢山訪れます。整体では昔から「側彎症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療は発見されていない。しかし、一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かもしれません。整体の治療で良くなる「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛は頭に発症する痛みで表面痛以外の症状のことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念です。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が分からないことも多くあります。要因は様々といわれますが基本的には、全ての頭の痛みの要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因についてはいまだに解明されていないところもあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！また、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し時々家族性だと言うことです。

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく効果的だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです。

猫背などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを治したという方達のことはそんなに聞きません。一人で猫背をよくしようとためしたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても解消できる方達があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら正しい治療で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の調整方法を矯正前に知っていることが猫背を治療する基本になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかによくない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなってしまうので自らが猫背だと感じたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

猫背について詳しい方達は多くない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どのような調整法があるのか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する治療法はたくさん用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療です。背骨を直接動かすのですごく有効な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を元の場所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効であり一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのかもしれない。ルックスを良く見せたい。沢山の方が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを調整しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと思ったら効果のあるやり方で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の修正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからによくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」の姿勢とはいえません。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経機能に異常が起きると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を与え様々な身体の異常をまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の原因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の状態だと気付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

「脊椎」のことに関して詳し人は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、脊椎のカーブしている方達は「脊椎」のズレのの治療が必要。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の歪みを修正すると外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な改善方法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎治療しようとするやり方は最も沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の位置を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にすること自体が困難な場合がある。そのような場合は、まず理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に矯正する効果的な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングにより背骨のカーブを治療するべきとお奨めします。筋力があれば正常な「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」のズレが悪化する事もたくさんあります。正しい脊椎の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い位置にキープするのも楽になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを施術する人の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの修正すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも正しい仕方でしないと背骨のズレが改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

「背骨」を矯正する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は背骨や骨盤を直接矯正して理想的な背骨の位置にする修正法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想の所まで調整できても理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の方達が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの矯正はかなり有効で一度の調整で良い脊椎の状態に戻すこともあります。

脊椎のズレの施術を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の脊椎の曲がりの治療はできることならやってみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」のカーブがどのような背骨の湾曲をしているのか理解する必要があります。どんな「背骨」のズレなのか知っていなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の「脊椎」の歪みの施術をすることで「背骨」の歪みの治療は、早く治すことができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。背骨のズレの矯正にすごく大切なものは何？

理想の背骨の状態を手に入れようとする時、とても重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をしても普段から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの修正ですごく大切なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢にする為の補助的なものです。

良い脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、すごくおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常にすることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを修正する時の効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正をしてみるといいですよ。

整体は、日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）に使われる言葉。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今世間一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を目的とした療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の症状を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティックは椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントし、疾病を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える療法の多くについて使用される。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法によりいろいろな疾病を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストして、身体の不調を改善していこうという療法。「オステオパシー」は体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）では定まった方法は無く、施術する人によって治療することは異なる。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の手技療法を使った整体、団体の独特の治療方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手を使った手技（道具を使うことも）で行う施術です。

整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える治療方法全てに用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在世間一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな病状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャスト」することによって、身体機能を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは肉体の構造の異常は体液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）では定まった手順はなく人により治療することは違う。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手による矯正（道具を使う場合も）でする施術である。

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える治療法全般に対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の病態を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックと「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることにより、身体機能を治そうとする療法。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）やオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体に決まった方法は無く、人により行う事は異なる。大正のころ伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など主に手による技（道具を使用することも）でする施術です。