整体と姿勢の治し方

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姿勢と整体

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になれるならと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る方が少ないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理学的には良い状態とはなりません。理想的な脊椎のカーブからハズれた姿勢は、骨格に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経の情報によって機能しているので神経の情報に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く影響しいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達は多くない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い状態なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような状態では、まず第一に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になるための第一歩です。なので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に調整する為のとても重要な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをススメています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正していい姿勢に整える方法です。背骨を直に修正するのですごく有効な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想の位置まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術はかなり効果があり一回の矯正で良い姿勢に回復できることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く修正することができるのです。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をやっても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

整体と脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想の状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので初期における診断は困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多くとくに初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現する。事故などで背骨に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は脊椎の変形を伴うことが少ない。長期間に渡る良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、全身にいろいろな影響をおよぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

背骨が左右に曲がるだけでなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が現れる。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

医療で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定が行われることが多い。装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットはある程度悪化を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方も少なくなく、現実的には、その効果を感じる方達は少ない。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術を行う。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいます。

整体の側弯症の施術

骨の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人が多数訪れます。整体では昔から「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療方法は発見されていません。だが、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の施術で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みのなかで表面痛ではない症状です！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が特定できないことも多いようです。原因はいろいろと言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の要因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはいまだに解明されていない所もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！その他にも遺伝的な関係もあると考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、女性に多く、時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです！

骨盤矯正、整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌で見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、どんなものなのかわかっている人は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整は行いません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の不調の要因になるようなことはないと思っているからです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自のやり方でしている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、手術によって骨盤の調整をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などでは「骨盤」は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まず、整体でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。これ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動かないと考えています。

整体では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のすこしの歪みを調整していくことで痛みが改善されるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在しわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンなどの画像診断でズレが見つからなくても骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ「骨盤」は、色々な異常を身体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨がひずみます。背骨が歪むと背骨の中を通る血管や神経、体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も使用することもあるみたいです。普通施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり調整をする方法を用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を矯正で動かすので、通常強い力を使用することはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような広告をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えて治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく有効な手助けになる。

整体、肩こりの治療法

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいようです！肩が張ると言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです。確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患です！長時間背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の治療は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回経験するのをお奨めします。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤に治すには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正するのがもっともおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体の猫背の治し方

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猫背治療

猫背矯正って何?

猫背をよくしたいとおもったことはありませんか？奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは猫背などが原因かも？印象を良く見せたい。おおくの人が猫背などで苦労している。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人達のことはあんまり聞きません。自分の力で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても解消できる人がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のある方法で「猫背」など治療する必要があります。効果のある猫背の改善を修正前に知ることが猫背など治す基礎になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自分で猫背だと気付いたら急いで猫背の修正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方は多くありません。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする修正法は多く使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を治療するための大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

整体の猫背と矯正

脊椎や骨盤を施術する「整体」などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。整体で骨を理想的な場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく効果があり一度の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また肉体を整える治療方法の多くに使用される言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語でアメリカで生まれた療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今ふつうにもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう治療およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療によりいろいろな病状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャスト」することで、体の不調を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体には決まった手順はなくやる人によって治療することは違います。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体、中医学の施術を使った整体、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手を使用した手技（道具は、補助として使用する）で行う治療です。
肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて用いられる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語で米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
現在一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした治療を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病態を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」することにより、疾病を治す療法。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術

整体に決められた手順は無くやる人によって施術する事は違います。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の施術を用いた整体、団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。
O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」がズレていると言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは「背骨」の曲がりが根本原因なのかも？外観の印象をよくしたい。沢山の人達が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の曲がりがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をしても良くならない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。背骨のズレを本当に矯正しようと考えたら効果のある治療法で「背骨」の歪みを施術することが必要である。効果のある「背骨」のズレの矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを治す一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは一目見て悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には正しい「背骨」の歪みとはならないのです。理想の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経に異常が起きると筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな体の異常を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなるため、自らが悪い背骨のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。だから、背骨の歪んでいる人は背骨の歪みの修正が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のカーブを施術するとルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正の手段には、どんな方法があるのか？いくつか有名な矯正方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎矯正しようとする手段は一番頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の背骨の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。こんなときは、まず最初にいい背骨の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する大切な一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

筋力増強

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレによって「背骨」の曲がりを治療することをおススメます。筋力があればいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」のカーブが悪化する時も沢山あります。理想的な脊椎の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい状態にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを施術する方達の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の調整にとても効果があります。だがしかし、筋トレをする人達でも効果のある方法でしないと背骨の曲がりが治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を調整する整体などの手技療法もあります。整体の「脊椎」のズレの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正していい脊椎の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想の所まで調整できても理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の施術はとっても有効で一度の調整で理想の背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングはする必要はありません。整体の脊椎の歪み調整は、できることであればやってみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」のズレがどのような「脊椎」の歪みをしているかを分かっている必要があります。どのような脊椎の歪みなのか理解していなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は部分的な湾曲も治すことができる。「整体」の「脊椎」のカーブの調整をやることで「脊椎」の歪みの矯正は、短い期間で矯正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な事が抜けています。脊椎のカーブの施術に最も大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も重要なのは正常な脊椎の状態をいつでも保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をしても常日頃からよくない姿勢をしてては、正しい背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をしても普段からよくない姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの修正でとっても必要なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の状態にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの治療は、とってもおススメです。「整体」は「脊椎」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを矯正する時の効果は、正常な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をうけてみるといいでしょう。