「猫背」などをよくしたいと思ったことはありますか？最近、会社で猫背と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？イメージをよくしたい。たくさんの方達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうと試したけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても良くなる人達が少ないのが現状です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など調整する必要があります。実績のある猫背の修正方法を矯正前に知っていることが「猫背」を改善する基本になる。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなるので自分で猫背と感じたら早く猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の調整に詳し人は多くない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとするやり方は沢山用いられるやり方で、真向法などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをする方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても効果的で一度の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体とは、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える治療法全般に対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な疾病を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することにより、身体を治そうとする治療方法。「オステオパシー」は肉体の構造的なアンバランスは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）では定められた方法はなく、施術する人によって施術する事は異なります。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを中心に手足を使った技（道具を使うことも）で行う治療である。

「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨の曲がりが根本要因可能性も。外観の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の歪みを治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても治らない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨のズレを治そうとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思ったら効果的な修正法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの修正法を分かっていることが背骨の湾曲を修正する第一歩になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、生理学的にはいい「背骨」の歪みとはいえない。理想の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし色々な疾患をまねきます。悪い背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早めに「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

背骨の湾曲について詳し人は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。だから、背骨のズレている人達は「背骨」の湾曲のの調整が必要になります。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ様々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の曲がりを治療できれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な改善方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」治療しようとするやり方は最も頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいが難しいことがあるのです。このようなときは、まず一番に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人にとって、いい背骨の位置に治療するための重要な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋トレにより脊椎のズレを矯正することをススメます。筋力があると正常な背骨の位置を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより脊椎の歪みが悪化する時も多くあります。いい背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい姿勢の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする方の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの調整にとても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果のある仕方でしないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を調整する整体など方法もある。「整体」の脊椎の歪みの施術は脊椎や骨盤を動かして理想の「背骨」の姿勢にする矯正法です。背骨を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で背骨を正常な所までなおせても、理想の「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の方達が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はすごく効果的でたった一度の矯正で理想的な脊椎の状態に回復できることこともあります。

背骨の湾曲の矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨の曲がりの修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のカーブがどんな脊椎のカーブをしているのか知っている必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのかわかってなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの治療は部分的な曲がりも治療することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの修正をすることで背骨の歪みの治療は、短時間で修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「背骨」のカーブの修正にすごく大切なことは何だろう？

正しい脊椎の状態を手に入れようとする時に、とても重要なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の調整を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の治療ですごく大切なのは日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の矯正は、とてもおススメです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを治療する効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら脊椎の歪みの調整をやってみるといいですよ。

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える施術法の多くに用いられる言葉。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で、米国で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の症状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正「アジャスト」することで、身体の不調を自然回復させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的なアンバランスは体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）にはお決まりの手順は無く施術する人により行う事は異なります。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手を使った手技(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

脚の悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に特に多いことを知ってますか？女性の方でO脚を気にしている人達は多いと思いますが、最近では男性の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは習慣などによって脚が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪化する事が多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になっています。

昔は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の矯正で最も有効なのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を修正する民間療法で当然脚の調整のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は歳をとると脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。改善するなら早く治さないとO脚の矯正が困難になります。整体の矯正方法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをお奨めします。

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、健康にもとっても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事もあるようです。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚がだんだん歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がってきます。成長期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術でもちろん脚の関節の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

いっぱんに、この状態は、重量物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発症要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できることは少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

一般の病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪化することが多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いが時々事故も起こっています。

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。腰に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を整えます。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰部に激痛を発することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、痛みが瞬間的に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強烈な修正をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い治療を行い悪くなることがあるみたいです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も強烈な修正を行うことはありえません。

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおいようです！「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります！確実な診断方法や治療法はなくわからない点もとてもおおい疾患です。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！疾病が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な原因があるようです！

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も色々です！

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのが整体のようです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療方法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度体験してみるのをおすすめします。

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを症ずることを指します。大部分の腰痛はおおよそ発現から数週間以内に治ります。しかし、大半の腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重大な状況になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからたいして時が経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で痛みの消失と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。人生で80％くらいの人達が一回は腰痛を体験するといわれている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で区分されるだけでなく当然原因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には普通にある腰痛で、レントゲン撮影などするとおおくのばあい高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も多くストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあります。

「腰痛」には、危険な病変が隠れている場合もあり緊急性が高く、致死性の高い疾患もある。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛以外に症状がある方は、他の病変が隠れているか検査してみることが必要になる。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす恐い腰痛もあるということを知っておきましょう。

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない腰痛にたいしてよく使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的原因だというのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療方法には、様々な対処法が用いられます。これは、腰痛の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

「整体」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき音を矯正するのを想像することが多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキボキする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の修正をします。整体にもやわらかい施術が用いられます。慢性腰痛にには、「整体」の矯正法にもよるがボキボキする施術をすることもある。整体は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない施術法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の修正を試してみることをお奨めします。

最近では骨盤矯正というものをネットやテレビで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とはどのようなものなのか解っている方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の調整はすることはありません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが肉体の不調の要因になることは無いと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で「骨盤」の調整を独自に行っている整形外科もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合、手術によって「骨盤」の修正をおこなうことが多いみたいです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を修正するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

一般の医療では、骨盤はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産の時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通可動することはないと思っているようです。

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」の少しのズレを矯正した結果痛みが改善されるのを経験します。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在しすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲン写真のような画像診断でズレが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

歪んだ骨盤は、様々な不調を体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。背骨がひずむと脊椎の中に入っている神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に異常が起こります。

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての体の異常に関連してきます。

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使うこともあるようです。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理に修正をする方法を使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを矯正により動かすので、通常大きな力を必要とすることはない。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う人もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

例外的に「骨盤」が通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はとっても有効な助けになります。