姿勢

姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はすぐに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想の背骨とは言えない。理想的な湾曲からはずれた背骨は、体に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は神経の命令によって機能しているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にもとても影響を及ぼし様々な症状をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な病気の誘因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいが難しい場合があります。そのような身体では、まず初めにいい姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に修正する為のとても有効な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレで姿勢を調整することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想の姿勢に治す矯正法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はかなり効果的で最初の治療で正しい姿勢に調整することもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの矯正を受けてみても日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想的な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが早く進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症する。交通事故などで体に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長時間の良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正すことで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、身体に様々な影響を与えます外見上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもあるようです。ひどい「側弯症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になることもあります。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

一般医療で行う「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりがなくなることはないが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方達も数多く、現実的には、効果を実感する方達は少ない。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人達がたくさん来院します。整体は古くから「側弯症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃子供を出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に感じる痛みのなかで表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです。普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が分からない場合も多くあります。原因は様々と言われるが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症原因についてはいまだに分からないところもありますが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです。頭痛を大多数は、頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

整体と猫背矯正

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猫背治療と整体

猫背を治そう

猫背を正しい姿勢に治したいと感じたことは？会社で「猫背」と指摘される。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？イメージをよくしたい。たくさんの人が猫背で苦労しています。猫背で苦しんでいるのに「猫背」を治したという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを良くしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。整体に行っても解消されないなど猫背を修正しようとしても解消できる人が少ないのが真実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら実績のある方法で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の改善法を改善前に理解することが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に詳しい人達は多くない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を修正すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する方法はたくさん使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体と背骨の歪みの矯正

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはないですか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが要因なのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方は数少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの矯正をおこなってもよくならない。整体に試しに行っても治らないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本気で改善しようと思ったら有効な調整法で背骨の歪みを施術する必要があります。効果のある背骨のズレの調整方法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の状態は、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨の姿勢とはいえません。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし色々な体の異常を引き起こします。悪い脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の要因にもなるため、自らがよくない「背骨」のカーブだと分かったら、早めに「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」のことに関してくわしい方は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。だから、背骨の曲がっている人達は背骨の曲がりのの治療が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを修正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のズレを治療できれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている治療方法をあげてみよう。

柔軟

柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨調整する方法は最も沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「背骨」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいが難しい場合がある。このような場合は、まず一番に良い背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋トレによって「背骨」のズレを治療するべきと奨めます。筋肉があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎の曲がりが悪くなる場合も沢山あります。理想的な背骨の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正する方の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも有効なやり方でやらないと「背骨」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体

脊椎を治療する整体など方法もあります。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、背骨や骨盤を動かして理想の「脊椎」の姿勢にする治療法です。背骨を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正常な所まで治しても、正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の脊椎の歪みの調整はとっても効果がありたった一度の治療で良い「背骨」の状態に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はない。整体の脊椎のズレの矯正は、できるだけしてみる方がいい。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんな背骨の歪みをしているのか理解している必要があります。どんな脊椎の歪みなのか理解していなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な湾曲も修正することができます。整体の「背骨」のカーブの施術をすることで背骨の曲がりの矯正は、短時間で調整することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの調整にとっても大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、とても大切なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を行っても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの調整でとても効果的なのは毎日正常な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「背骨」の状態を保ちやすくする、または、良い背骨の状態にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの治療はすごくおすすめです。整体は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では主に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）について用いられる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントして、身体機能を改善させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）では定められたやり方はなく人によってすることは異なります。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを主に手足を使った矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

側弯症、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全般に使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
現在俗に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした治療方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の病態を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法であります。カイロプラクティックは背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストし、身体機能を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、肉体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術方法

整体には定まった手順は無く人によって行うことは異なる。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の施術方法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は理論・術が共通でないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手による技術(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治し方、整体

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整体で治す猫背

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？奥さんから猫背と指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？イメージをよくしたい。多くの方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を解消したいという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら正しい治療法で猫背を治療する必要がある。実績のある猫背の矯正法を調整前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背の矯正とは？

脊椎は首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だとわかります。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自らが猫背と気付いたら早く猫背の治療をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方達は少ない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にかなり効果的です。なので猫背の方達には猫背の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする改善法は多く使用される調整法で真向法などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎を修正する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢にする治療法です。骨を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨を正しい位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の歪みの治し方

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが根本原因なのでは？外見を良く見せたい。多くの方達が色々な背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の歪みを修正しようと試したけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」のズレが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしても治せない。整体に試しにいっても治らないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に修正しようと決めたら理想的な治療法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。有効な「背骨」のズレの治療法を分かっていることが背骨の曲がりを治す第一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは明らかによくない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には正しい「背骨」のカーブとはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な疾患を引き起こします。良くない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い背骨のカーブだと気が付いたら、少しでも早く背骨の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」のカーブについてくわしい方達は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている人達は背骨の歪みの治療が必要になります。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のカーブを修正すると見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な治療方法を上げてみる。

柔軟

柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」治療するやり方は一番沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変なことがある。そんなときは、まず最初に理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に施術する為の有効な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋力トレーニングにより「背骨」のズレを治療するべきと奨めます。筋肉があれば正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレが悪化する場合もあります。理想的な背骨の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを施術する人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の矯正すごく有効です。しかし、トレーニングを行う人達でも有効なやり方でおこなわないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

「脊椎」を修正する「整体」などの方法もある。整体の脊椎の歪みの調整は「脊椎」や骨盤を矯正して正しい脊椎の状態にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけではいい背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を正しい場所まで調整できても正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨の曲がりの修正はすごく効果がありたった一度の施術で良い「脊椎」の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の背骨の曲がりの修正は、なるべくされてみる方がいい。まず自分自身の脊椎の曲がりがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを理解する必要があります。どんな背骨の曲がりなのか理解していなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は小さなズレも治療することができるのです。「整体」の背骨の歪みの矯正をやることで背骨の歪みの施術は、スムーズに早く修正することができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けている。背骨のズレの修正にとても大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、最も重要なのは理想的な背骨の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、いい「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の歪みの癖が強くなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の修正で最も大切なのは日頃からいい背骨の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い背骨の姿勢を保持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの治療はとってもお奨めです。「整体」は、脊椎のカーブを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎のカーブを施術する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨の歪みの施術をするといいのではないでしょうか。