整体に定まった手順はなく、人により治療する事は違います。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました 。
整体は理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など主に手を使った矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える療法全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカで生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
現在一般的に使用される意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な病態を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって矯正アジャストし、身体を回復させていこうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的なアンバランスは体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシーの理論・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体とは、日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術法全てについて用いられる言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう治療及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な病態を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」し、身体の不調を治そうとする治療方法。オステオパシーは肉体の異常な構造は体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体（せいたい）には定まったやり方はなく行う人によって施術する事は違う。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など中心に手を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

近頃では「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の治療はすることはありません。なぜでしょうか？一般の病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが体の異常の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の修正を独自に行っている病院もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

一般的な医療で骨盤は歪まないとされており「整体」などの民間療法では「骨盤」は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産する時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動かないと考えらているようです。

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを調整していくことで患部の痛みが改善されるのを見ています。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などがありすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンなどの画像でズレが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常を体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る背骨がひずみます。脊椎がズレると背骨の中を通る血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

背骨がひずむと背骨から出ている神経機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も使う事もあるみたいです。ふつう修正の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に調整をする方法を用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を修正によって動かすので、基本的に大きな力を使うことはないのです。

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとっても効果的な手助けになります。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術法に対して使われる言葉。
日本語としては大正時代に使用され始めた用語で、アメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整（アジャストメント）することにより、体を回復しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は身体の構造的な歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）には定められた手順は無く、人によってすることは異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など主に手足による技(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

頭痛（ずつう）とは、頭部に発症する痛みで表面で発症する以外の痛みのことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです。普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が分からない場合も多いようです。原因は色々と言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはいまだ分からないところもありますが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し時々家族性だということです！

発症する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです！

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです。

「肩凝り」は症候名の一つです！肩凝りといっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです！肩が張るという人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです！明確な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い病気なんです。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な原因があるようです。

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も色々です。

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

肩凝りの治療方法として最も効果的なのが整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合がおおく整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを治します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一度受診してみるのをお奨めします！

猫背を理想的な姿勢に改善したいと思ったことは？最近、友人から猫背の姿勢になっている言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？見た目をよくしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などをよくしようと試したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても成功する方が多くないのが現実です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら実績のある治療法で猫背を矯正する必要がある。正しい「猫背」の調整をあらかじめ理解することが猫背を治療する基本になる。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからに良くない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなりうるので、自分で「猫背」と思ったら早めに「猫背」の修正をおこなう必要がある。

猫背に対して詳しい人達は少ない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する方法は沢山使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。しかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化する事もあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で脊椎を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の人が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを感じることを指します。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうち何％かは運動能力に重大な支障をきたす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てたいして時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もある。人生で80パーセント以上の人達が一度は「腰痛」を発症するといわれています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分類されるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の方達には普通にみられる腰痛でMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人に認められますが、これらは高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負担が掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することで発症する腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおく、不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

腰痛にはとても危険な病気が潜んでいることもあり緊急性が高く、死亡率のある病気もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」に関してよく使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な原因だというのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療法には様々な治療法が用いられます。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を整えることで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療は一般的にボキボキ関節を鳴らすのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッっとする矯正を「整体」ですることはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない施術で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にも柔らかい治療が使われます。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術にもよるがボキボキする矯正をすることもあります。整体は、ボキッっとする方法やボキボキしない矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の修正を試してみることをおすすめします。