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整体と背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありますか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本要因可能性も。外見を綺麗に見せたい。多くの人が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方はあまりいません。ネットを見て自分で「背骨」のズレを修正しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正をしても改善されない。整体にいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治そうと思ったら理想的な治療法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。有効な背骨の歪みの調整法を知っていることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的には良い背骨の姿勢とはいえない。正しい背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響しいろいろな疾患をまねきます。悪い「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだと気付いたら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
脊椎の状態について詳し方は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」のズレている人は背骨の歪みの調整が必要です。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを施術して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療のやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な治療法を並べてみよう。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」施術する方法は最もたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の位置をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような時は、まず初めに正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に矯正する有効な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、トレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があればいい背骨の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨の歪みが悪くなる時もあります。いい脊椎の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を理想的な位置に保つのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのが筋トレで脊椎の曲がりを修正する人の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも有効な仕方でやらないと背骨のズレが治るどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
背骨矯正と整体
背骨を調整する整体など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い脊椎の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい背骨の位置にするのは大変でしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで治しても、正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの調整はとっても効果的でたった一度の修正でいい「背骨」の位置に回復できることこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは、必要ないのです。整体の背骨のカーブの治療はできるだけされてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨の曲がりがどんな「背骨」の湾曲をしているのか理解している必要があります。どんなふうな「背骨」の曲がりなのか知らなければ、どんなふうにして改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの施術は小さな歪みも治すことができるのです。整体の脊椎のカーブの矯正をすることで脊椎のズレの調整は、早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のズレの矯正にとっても大切なものはなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、とっても大事なのはいい背骨の状態をまいにち保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を受けても普段から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの施術で一番重要なのは日頃から正常な脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の施術はとってもお奨めです。「整体」は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを施術する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの施術をするといいでしょう。