腰痛の治療法、整体

腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを感じることを指します。多くの「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しその中の何割かは運動能力に大きな支障をきたす重篤な状態になります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てから少ししか時間の経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もある。一生で80パーセントほどの方達が、一度は腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけでなくもちろん症状によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」でMRI撮影などするとおおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって発現する腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には、重大な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死亡率のある病気もある。緊急性が高く致死性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの疾病に対しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛症状以外に症状がある方は、腰痛以外の病変が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる怖い「腰痛」もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」などにたいしておおく用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因というのは違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法は色々な対処法が用いられます。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを調整することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと関節を鳴らすのを想像する方達が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキッっとする施術を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体は、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい矯正法が使用されます。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがボキッっとする修正をすることもあります。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない治療方法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の修正を試してみることをおすすめします。

姿勢の矯正、整体

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人が少ないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理学的にいい状態とは言えない。生理的脊椎のカーブからハズれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経で動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にもすごく大きく影響しさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自分で悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがまったくない状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。このような状況では、まずいい姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く良い姿勢になることができなくなった方にとって良い姿勢に調整するとても有効な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を修正することをすすめます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を理想のところまで移動させても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はすっごく効果的で一回の治療で正しい姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ理想的な骨盤に改善するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術することがいちばんお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体、骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。骨盤矯正とはなんなのか分かっている方は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の矯正は行いません。なぜかと言うと、病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になるようなことはないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされており整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。これ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常では稼働しないと思っているようです。

整体では？

手技療法などで行われている「骨盤矯正」では、普段の治療で「骨盤」の少しのズレを治療することで症状が無くなるのを体験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在しちょっとのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレが認められなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な異常などを体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がズレると背骨の中に入っている神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も用いることもあります。ふつう治療の痛みは無いのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正を、使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を矯正によって動かすので、基本的に強い力を用いることはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はすごく効果的な手助けになる。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に起こる痛みのうち、表面的ではない痛みです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なんです。ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が解明できない場合も多いようです！要因は様々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生メカニズムについてはいまだに解らない所もありますが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で女性に多く発症ししばしば家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです。頭痛を大多数は頭の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

猫背の矯正

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猫背は治る？

猫背の矯正

「猫背」を正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、友達から猫背の姿勢だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」などを解消したいという方の話はさほど聞きません。自己流で猫背をよくしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。整体に通っても解消されないなど猫背を修正しようとしても良くなる人達が多くないのが現状です。「猫背」を本当に治そうと考えたら実績のある矯正方法で猫背など修正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正方法を矯正前に知ることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の状態は見るからに良くない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背に対して詳しい方達は多くない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を治療できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消するやり方は多く使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療法。関節を直に調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で背骨を理想の位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

脊椎側弯症と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想的な状態であったら前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期での診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多いようです。気付いた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急速に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発症します。事故などで体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正すことで治していくことができます。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、全身にさまざまな影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が側方に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」では、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおいようです。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具はある程度進行を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方達も多く、現実的には、その効果を感じる方達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が数多く来院します。整体では古くから「側彎症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に特に有効な治療は確立されていないのが現状です。しかし、一部の「側弯症」に対してはとても効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体かも！整体の矯正で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と背骨の治療

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

「背骨」のズレを修正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは背骨のズレが要因なのではないか？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを修正したいという人は少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を改善しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしても治らない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても治る方が少ないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治そうと決めたら有効な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの修正法を分かっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的には正常な「背骨」のカーブとはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし様々な肉体の異常を起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の状態だとわかったら、早めに「背骨」のカーブを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し方達は少数です。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。その為、「脊椎」の曲がっている方は脊椎のカーブのの調整が必要です。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正のやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」矯正しようとする手段は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が大変なことがあります。そのようなときは、まず最初に理想的な背骨の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に施術するための重要な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを修正するべきと奨めます。筋力があるといい背骨の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブが悪化することも沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正常な状態に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを調整する方達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の修正すごく効果的です。しかし、トレーニングをする方でも有効な仕方でしないと背骨の歪みが改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪くなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体

「脊椎」を施術する「整体」など手技療法もあります。整体の背骨の歪みの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な「脊椎」の位置にする治療です。背骨を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは正しい背骨の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「背骨」を良い所まで調整できても正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の背骨のカーブの治療はかなり有効で一回の修正でいい「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは必要ありません。整体の「背骨」の歪み修正は、できるだけされてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎の歪みがどのような背骨の湾曲をしているのか知る必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのかわかってなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも修正することができる。整体の脊椎の湾曲の修正を受けることで背骨の曲がりの矯正は、短時間で治すことができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けている。「背骨」の曲がりの治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、凄く大切なのは理想の背骨の姿勢をいつでも維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの修正でとっても有効なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの調整はすごくおすすめです。整体は背骨の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をやってみるといいと思います。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では主に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）について使われる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な病態を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により調整「アジャストメント」することによって、身体機能を自然回復させようとする施術法。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）には決められた方法はなく治療する人により行うことは異なります。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家個人が自説を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足による矯正方法（道具を使用する場合も）でする治療です。
頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える治療方法全般について使われる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、一般的に使われる意味では、カイロプラクティックに似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって矯正アジャストして、身体の不調を治す治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」又は「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）ではお決まりのやり方はなく、やる人により施術することは異なります。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体は、理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家が、自説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
身体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手足を使った技（道具を使う場合も）で行う施術である。
悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院