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猫背の矯正と整体

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猫背を改善する整体


猫背の矯正を知ろう


猫背などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？印象を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。自分の力で猫背を良くしようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。整体など通っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしてもよくなる方があまりいないのが現状です。猫背を確実に解消しようと思ったら実績のある方法で「猫背」など修正する必要がある。正しい猫背の矯正方法を理解することが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正って何？


脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が丸くなる猫背の外見は見るからに良くない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。人体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、急いで猫背の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは


「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！


「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ


柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする治療法はよく用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正とトレーニング


ジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようとする人の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体


背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい状態にする治療です。骨を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難。整体で脊椎を元の所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？


「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治し方

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整体と背骨の矯正


背骨の歪みを治す


「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが根本原因なのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方は少ない。自分の力で「背骨」のズレを治療しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を行っても改善しない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨のズレを修正しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨のズレを本当に治療しようと思い立ったら効果的なやり方で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。正しい「背骨」のズレの調整方法を知っていることが背骨の湾曲を治療する一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？


「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は見るからにいけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には良い「背骨」の状態とはなりません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも変化を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな疾病をまねきます。よくない背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなるので、自分が良くない脊椎のカーブだと気付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲


脊椎の事について詳し方は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「背骨」のズレている人は脊椎の曲がりのの施術が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを修正して、良い背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！


背骨の湾曲を施術できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な治療法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ


肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎矯正しようとする手段は一番多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体ができない場合があります。こんな場合は、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く正常な背骨の状態になれない人達にとって、正しい「背骨」の状態に治療するための効果的な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋トレ


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する言い筋トレによって背骨の歪みを修正するべきとおススメます。筋力があったら良い「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」のカーブが悪くなることも沢山あります。いい脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い位置に維持するのも楽になり背骨の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整しようとする人の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの修正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングを行う人でも正しいやり方でおこなわないと背骨のカーブがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。理想的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨の矯正と整体


「背骨」を治療する「整体」など方法もある。整体の「背骨」の曲がりの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「脊椎」の状態にする矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎をいいところまで調整できても良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の人が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の治療はとっても効果がありたった一度の修正で理想の脊椎の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正


脊椎のカーブの施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はありません。整体の「脊椎」のズレの治療はできればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の湾曲がどのような「脊椎」のズレをしているのか知る必要があります。どのような脊椎のズレなのか知っていなければ、どのように治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「背骨」の湾曲の治療をすることで脊椎の湾曲の矯正は、早くスムーズに治すことがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。背骨の歪みの調整にすごく大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


正しい「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのはいい脊椎の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされてみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正しい背骨の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の修正を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの治療でとっても有効なのは毎日正常な脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は良い脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


理想の脊椎の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの矯正はとてもお奨めです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを調整する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をするといいですよ。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック


整体



整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な病状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントすることで、肉体を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、身体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 又はオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術


整体（せいたい）にはお決まりの方法はなく施術する人によって施術することは異なる。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独特の施術法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされた 。
整体は理論・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など主に手を使った矯正（道具を使う場合も）でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院