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背骨矯正と整体
背骨矯正
背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが根本原因可能性も。外観の印象を良く見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」のズレを調整しようと試したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の曲がりが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に矯正しようと考えたら効果のある矯正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。正しい「背骨」のズレの調整法を分かっていることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になる。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は一目見て良くない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想の背骨のカーブとはいえない。正常な湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓にも大きく影響しいろいろな疾患を引き起こします。良くない脊椎のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患など大きな疾患の要因にもなるため、自分自身が良くない「背骨」のカーブだと分かったら、早めに「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
背骨の状態について詳し人は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。だから、背骨の曲がっている人達は背骨の曲がりのの治療が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを調整して、良い姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」のカーブを治療できれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正法をあげてみましょう。
柔軟体操
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」治療しようとする方法は一番沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。このような場合は、まず一番に理想的な「背骨」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、良い背骨の状態に治療する有効な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングにより背骨のカーブを修正することを奨めます。筋肉があれば正常な脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の湾曲がひどくなる事もあります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を良い姿勢に保つのも簡単になり背骨のズレが改善するというのがトレーニングで背骨の歪みを調整する人の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方でしないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体と背骨治療
「背骨」を矯正する整体など方法もある。整体の「脊椎」の歪み矯正は脊椎や骨盤を直接調整していい「背骨」の姿勢にする療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で背骨をいい所まで調整できても理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の方達が何かの要因でで背骨の状態が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの施術はすごく効果があり一度の矯正で正常な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの治療を効率よく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の背骨のカーブの矯正は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨のカーブがどのような背骨のカーブをしているかを分かる必要がある。どんな脊椎の湾曲なのか知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の修正は部分的な小さな湾曲も矯正することができるのです。整体の「背骨」の湾曲の治療を受けることで「脊椎」の湾曲の矯正は早くスムーズに改善することができます。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。脊椎のカーブの修正に最も大切な事は何？
背骨の矯正で最も大切なものは？
理想の脊椎の状態を身に着けようとするとき、最も大事なのは理想的な「背骨」の姿勢を常に保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の調整をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を受けても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの治療で一番重要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい背骨の姿勢を保ちやすくする、または、理想の脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎のズレの治療は、すごくおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを調整する効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるなら背骨のズレの矯正をするといいでしょう。