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カイロプラクティックと骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤矯正」


昨今「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌などで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのか分かっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はすることはありません。なぜでしょうか？一般の整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが肉体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自の方法でしている病院も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合、手術によって骨盤の修正を行うことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？


一般的な医療で骨盤はズレないとされておりカイロプラクティックなどでは骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明してみます。まずは、カイロプラクティックでいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？


病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通稼働しないと思っています。

カイロプラクティックの骨盤矯正


カイロプラクティックの骨盤矯正では、日頃から骨盤のすこしのひずみを施術した直後に症状がなくなるのを経験します。事実骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあってすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像診断でひずみが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを調整する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる


歪んだ骨盤は、色々な痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫


背骨が歪むと背骨から出る神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良


身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックと骨盤矯正


手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も使う場合もあります。普通矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり治療をする方法を使用する整体師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを修正で可動させるので通常は大きな力を必要とすることはない。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正


骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」では「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！


「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みを発することがあるし、「骨盤」の少しの歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正はとても効果的な助けになります。

側弯症の矯正とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療法


側弯症とは？


「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常な状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みを伴うことはあまり無いため初期における発見は困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？


今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)


特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要。おおよそ1対7の割合で女に多く特に初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症


外傷を負ったことによって発症します。交通事故など脊椎に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症


日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ない。長い時間の歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

側弯症の影響


背骨が歪む側弯症は、健康に様々な影響をあたえます。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題


脊椎が横方向に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあります。重度の側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響


肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み


腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査


日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法


病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療と手術による治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療


25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多い。装具で曲がりが完治することはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を実感する人達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術


50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術をします。このような場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックの側弯症の治療


背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の人達が沢山来院します。カイロプラクティックでは古くから側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は確立されていません。だが、一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体院かも！カイロプラクティックの施術で改善する「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？


出産の時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？


ふつう、出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合


産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合


産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想の骨盤の状態に調整するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を矯正する。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのが最もお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！


「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティック院とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）


X脚矯正


日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に変なだけでなく、体にもとっても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。人目を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？


X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って治るの？


昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚


X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を治療する施術法で当然脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

カイロプラクティック、O脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚の矯正


日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に特に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにする方達は、多いと思われますが最近では男の人もO脚を気にして矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の要因になっている事もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因？


O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚がすこしずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？


以前は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック


O脚の矯正ですごく効果がるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を矯正する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、基本的に手によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。改善するにも早くしないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの施術で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

カイロプラクティック、ぎっくり腰

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「ぎっくり腰」


ギックリ腰


いっぱんに、この状況、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発生要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷事由を断定できることは数少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われることが以外におおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療


初期対処


突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など


一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射


疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など


少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。腰部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正


病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを治療して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。優しく歪んだ背骨や骨盤を調整します。わずかな骨格の歪みでも腰に激痛を発することがある。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを治療することで、痛みがあっという間に消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強烈な治療をするカイロプラクティックに通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正をしてひどくなることがあります。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどんな時も強い修正を行うことはありえません。

カイロプラクティック、猫背

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猫背矯正


猫背矯正を知ってますか？


猫背などをよくしたいと考えたことはありませんか？奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因では？印象を良くしたい。多くの方達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方の噂はさほど聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようと試したけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」に行っても解消されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方達があまりいないのが現状です。猫背をしっかり治そうと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を改善する必要がある。実績のある「猫背」の治療方法を知っていることが猫背を治す基礎になります。

猫背の矯正ってなに？


背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、背中が背中側に出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が丸くなる猫背の外見は見るからによくない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら急いで猫背の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは


「猫背」の修正に詳し人は多くありません。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。なので「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背改善


猫背を矯正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ


体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する修正法は頻繁に利用される改善法で真向法などなど様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニング


ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正


脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い状態に戻す治療法です。背骨を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果がありたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべく受けてみる方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？


「猫背」を治療しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に


猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックで治す頭痛

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頭痛


頭痛（ずつう）とは頭に起こる痛みの中で表面痛でないものです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状概念です！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が分からない場合も多いようです。要因はさまざまと言われますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）


片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、分からない所もあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります！それ以外にも遺伝的な関係もあると考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで女性に多く発生し、時々家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）


発生する仕組みについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているみたいです。頭痛をの多くは、頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療とカイロプラクティック


一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお奨めです！

カイロプラクティックと姿勢の矯正

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カイロプラクティックと姿勢の治し方


姿勢矯正で綺麗な姿勢に！


綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど治らなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢


脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に良い状態とは言えない。正しい背骨のカーブからはずれた姿勢は、体に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経の情報によって機能しているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な病気の要因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている方は多くありません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲がない背骨です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


悪い姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるか知っていますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は最も多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体ができない場合がある。そんな状態では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為の最初の一歩です。なので、身体が固まって理想的な姿勢になれない人達にとっては、いい姿勢に矯正する為のとても有効な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟などの柔軟性を上げるような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことを奨めます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


脊椎を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想の姿勢に治す治療法です。脊椎を直に修正するのですごく効果的な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨を理想の位置まで移動させても良い姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、とっても有効であり一度目の調整で理想の姿勢に修正することもよくあります。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにするのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く調整することができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの施術をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に


理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。