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カイロプラクティックと猫背の矯正

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整体と猫背治療


猫背矯正とは？


「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？奥さんから「猫背」だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因かも？見た目をよくしたい。多くの方が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという人達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などをよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。整体など行っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても解消できる方があまりいないのが現状です。猫背を本当に解消しようと考えたら正しい治療で猫背など修正する必要がある。理論的な猫背の改善方法を理解していることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正を知っていますか？


脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響する。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。

正しい姿勢とは？


「猫背」の治し方に詳し人はあまりいない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！


猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ


背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する調整法はよく使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング


ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック


背骨、骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い状態に治す治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を元の位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正はすごく効果があり一度の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべく受けるのがいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？


「猫背」を治療しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


「猫背」を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨矯正とカイロプラクティック

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背骨の歪みの治療


背骨の歪みを矯正する


背骨の湾曲を修正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が原因なのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方が様々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと考えたら理想的な調整法で背骨の歪みを治療することが必要。有効な背骨の湾曲の治療方法を知ることが「背骨」の湾曲を治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？


「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な背骨のカーブとはなりません。正常な湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響しいろいろな病気を引き起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が良くない「脊椎」の歪みだと分かったら、早急に「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？


脊椎の事に関して詳し方は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。その為、背骨のズレている方は「背骨」の曲がりのの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！


脊椎の歪みを調整できれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する手段には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な改善法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」施術するやり方は最も頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが大変なことがある。そのような場合は、まず最初にいい「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想の「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング


ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレによって脊椎の湾曲を調整することをお奨めします。筋肉があれば理想的な脊椎の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨のカーブがひどくなる場合も沢山あります。理想の背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に維持するのも楽になり背骨のズレがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療しようとする人の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの治療にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人達でも理想的なやり方でしないと脊椎のズレが良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨


脊椎を矯正するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の位置にする治療法です。「背骨」を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を理想的な場所まで治しても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正は凄く効果的でたった一回の矯正で良い背骨の状態に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正


「背骨」のカーブの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはする必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの修正は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨のカーブがどんな背骨のカーブをしているのか知っている必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのか理解していなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの施術は部分的なズレも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療をすることで「脊椎」のカーブの治療は、早くスムーズに調整することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。脊椎のズレの矯正に一番大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？


理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは理想の脊椎の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療を受けても、日頃からよくない姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、背骨の曲がりの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み調整で一番大切なのは日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、正しい脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを調整する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの調整をやってみるといいですよ。

骨盤を整える

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カイロプラクティックと骨盤矯正


「骨盤矯正」


近頃「骨盤矯正」というものをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えました。骨盤矯正とはどんなものなのか知っている方達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はおこないません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが体の異常の要因になることはありえないと考えているからです。（だがある一部の病院で骨盤の矯正を独自の方法でしている病院も少しですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をされることが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？


病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされカイロプラクティックなどの民間療法では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみます。まずは、カイロプラクティックでいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？


外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。他にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産する時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常可動することは無いと思っているみたいです。

骨盤矯正とカイロプラクティック


カイロプラクティックなどでおこなう「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の少しのズレを治療することで患部の痛みがなくなるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあってすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンなどの写真でズレが見られない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい


ズレた骨盤は、色々な痛みなどを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中の神経や血管、身体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫


背骨が歪むと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良


体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック


民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正はおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手でします。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も用いる事もあるみたいです。普通施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を、用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を調整で可動させるので普通は大きな力を用いることはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をするカイロプラクティックでは、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正


例外として骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく動かない「骨盤」が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！


カイロプラクティックでする「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の関節は小さなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック施術はとっても有効な助けになる。

カイロプラクティック、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、出産された方達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？


子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？


通常、産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む


日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合


出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合


産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想的な骨盤の状態に治すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのがもっともおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

カイロプラクティック、O脚矯正

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O脚矯正


O脚の矯正


脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が女子に多くいることを知ってましたか？女の方でO脚を気にしている人は多いと思うのですが、今では男性もO脚疑って施術を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっている場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？


昔は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正


O脚の治療方法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を矯正する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにも早く改善しないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの矯正法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

姿勢の直し方、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢矯正


悪い姿勢を改善しよう


綺麗な姿勢になれたらと考えたことはないですか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは


脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、パット見変な姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想の状態とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、骨格に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は、神経で動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響し様々な不調をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢に詳しい方はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがまったくない状態です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正


歪んだ姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような手段があるのでしょうか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が困難な事がある。このような場合は、まず第一に理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


背骨を修正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を動かしていい姿勢に修正する修正法です。骨をダイレクトに施術するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨をいい位置まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正は、とても効果があり一回の矯正で理想の姿勢に回復できることも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせておこなうのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正を受けても、毎日良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に


理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。