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カイロプラクティック、猫背の矯正

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猫背は治療できる/


猫背を矯正しよう！


猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことはありますか？友人から猫背になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？外見をよく見せたい。たくさんの方が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を解消したいという方達の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」をよくしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても治る人達があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら理論的な治療で「猫背」など治療する必要がある。実績のある「猫背」の調整法を修正前に知っていることが猫背など治す第一歩になります。

猫背の矯正とは？


背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら早く猫背の調整を行う必要がある。

いい姿勢とは


「猫背」に詳しい人達は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！


「猫背」を治療すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな調整法があると思いますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする解消法はよく使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニング


トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック


背骨や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法。背骨を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とても有効であり一回の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受ける方がいい。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で大切なものは？


「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢を常に続けること。どれほどストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に


猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正とカイロプラクティック

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背骨矯正


背骨の歪みを矯正する


「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨の湾曲が要因の可能性もあるのでは？外見を良くしたい。おおくの人が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという方は少数です。ネットを見て自分自身で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試しても良くならない。整体にかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても改善できる方が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で矯正しようと考えたら効果的な調整法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。有効な「背骨」のズレの矯正法を知ることが背骨の湾曲を矯正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？


背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは一目見て良くない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、構造的には良い「背骨」の姿勢とは言えません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな身体の異常を起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなる為、自らが良くない脊椎の状態だと気が付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み


脊椎のことについてくわしい人は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。だから、「脊椎」の湾曲している人達は背骨の湾曲のの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


背骨のカーブを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている治療方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟


身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」矯正しようとするやり方は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類がある。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいが困難なことがある。こんな時は、まず初めに正常な脊椎の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く良い背骨の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングによって「背骨」のズレを矯正することを奨めます。筋力があれば良い背骨の位置を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎のカーブが悪くなるときもあります。正しい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の曲がりが改善するというのがトレーニングで背骨のズレを調整しようとする人の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の調整にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている人達でも効果のある仕方でしないと「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎のズレを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック


背骨を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もある。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの施術は背骨や骨盤を動かしていい脊椎の位置にする療法です。「脊椎」を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を良い所まで治しても、正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療は凄く効果的で一回の矯正で正しい背骨の状態に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正


「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のズレがどのような脊椎の曲がりをしているのかを理解している必要があります。どんな「脊椎」のズレなのかをわかってなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療は小さな歪みも治療することができます。カイロプラクティックの背骨の湾曲の調整をすることで背骨の歪みの治療はスムーズに早く調整することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「脊椎」の曲がりの矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？


正しい「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、とっても大事なのは理想の「背骨」の姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をしてみても普段から良くない姿勢をしてては、いい「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を行っても普段からよくない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとっても大切なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術はいい「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


理想の「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術はとってもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックと骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正


「骨盤矯正」


昨今「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、なんなのか分かっている人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の施術はすることはありません。なぜだと思いますか？整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の原因になることはないと思っているからです。（しかしある一部の病院で「骨盤」の治療を独自のやり方で行っている整形外科も少しですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを調整するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？


普通の医療で骨盤は歪まないとされていて「カイロプラクティック」では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？


婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産する時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常では稼働しないと考えらているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


手技療法などで行われている「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のわずかなズレを調整したのちに患者の症状が改善されるのを経験します。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあり少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


歪んだ骨盤は、色々な不調などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫


脊椎が歪むと背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担


ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良


体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も用いる事もある。一般に施術の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正を、用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することはない。このわずかな可動域を施術で動かすので、普通は強い力を必要とすることはない。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」は、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が、通常以上に動くことがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！


「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療法はとっても有効な助けになる。

産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、子供を出産された方で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？


赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？


通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合


出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な骨盤に治すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を施術します。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがもっともおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

O脚矯正、カイロプラクティック院

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O脚矯正


O脚矯正


日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにする方はたくさんいると思うのですが、近頃では男の方もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の要因になっている事もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？の原因


O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪くなることが多く、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？


以前は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚とカイロプラクティック


O脚の治療法で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、だいたい手によって治療します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券すすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療法で治るといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

カイロプラクティックと姿勢の直し方

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姿勢を改善するカイロプラクティック


悪い姿勢と姿勢矯正


良い姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かも？見た目の感じを改善したい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体や接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！


背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理的には良い状態とは言えません。理想的脊椎の湾曲からハズれた姿勢は、骨格に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が異常な姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢のことに詳しい方はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがない脊椎です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正


良くない姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ


柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。こんな場合は、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとって良い姿勢に修正する為のとても効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋トレによって姿勢を治療することをすすめます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に整える矯正法です。脊椎を直に修正するのでとても効果のある手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を良い場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、びっくりするほど効果があり最初の治療で理想の姿勢に改善することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしてみても常日頃から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に


良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。