正しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因では？外見の印象を良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する方がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はすぐに変な姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にいい状態とはなりません。理想的湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経で動かされているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな症状を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。