「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはないですか？会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背などが要因かも？外見をよくしたい。たくさんの人達が猫背で苦しんでいる。猫背で悩まされているのに猫背をよくしたいという方達のことはさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」をよくしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしても成功する方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当によくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法を知ることが「猫背」など治療する基本になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の見た目は明らかにいけない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する方法は多く使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事も沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。