背骨の湾曲を治したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが原因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを調整しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正をしても治せない。整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治そうと思ったら効果的な治療法で「背骨」のズレを治療する必要がある。有効な「背骨」のズレの治療法を分かっていることが背骨の曲がりを修正する第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見てよくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には良い背骨の歪みとは言えない。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな疾患を引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の状態だとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを治療をする必要があります。

脊椎の歪みに関してくわしい方は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。だから、脊椎の歪んでいる人は「背骨」のカーブのの調整が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」のズレを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な治療法を上げてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎調整しようとするやり方は最も沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事があるのです。そのような場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に矯正する為の大切な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングにより脊椎の湾曲を治療することを奨めます。筋力があると良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨のカーブがひどくなることもあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正しい状態に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療しようとする方の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの調整とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも理想的な仕方でやらないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のズレを悪化させるような筋トレでは、脊椎のカーブが治るどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」などの方法もある。「整体」の背骨のズレの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい「背骨」の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎をいいところまで修正できても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの調整はとても効果的でたった一度の矯正で良い脊椎の状態に戻すこともあります。

脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はできるだけ受けてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎の湾曲がどんなふうな脊椎のカーブをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのか理解していなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの矯正は部分的な小さな湾曲も矯正することができるのです。整体の背骨の歪みの治療をやることで「背骨」のカーブの修正は、短い期間で治すことができる。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。「脊椎」のズレの修正にとても大切な物は何だろう？

良い脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、とても重要なのは理想の背骨の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の修正をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の歪みのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの調整ですごく効果的なのは日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

いい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの調整はとってもおすすめです。「整体」は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正を受けてみるといいと思います。