背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」のズレが原因可能性も。外観の印象を良くしたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを治そうとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨をしても改善されない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する人がおおくないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり治そうと思い立ったら効果的な手段で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは一目見ていけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨の湾曲とはならないのです。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし様々な疾患を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の原因にもなるため、自分が悪い脊椎の状態だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

背骨の歪みに関して詳し方達は少数です。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨のカーブしている人達は背骨のズレのの治療が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを調整すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な改善方法をあげてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」治療する方法は最も沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な事があるのです。そのような時は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、良い背骨の位置に矯正する為の効果的な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングによって背骨のカーブを施術するべきとお奨めします。筋肉があれば理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで脊椎の歪みが悪化することも多くあります。理想の背骨の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」をいい位置に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療しようとする人達の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの改善すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理想的な方法でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。有効な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もある。整体の脊椎の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な背骨の位置にする治療です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」を正常な所まで動かしても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の背骨のカーブの調整はとっても効果がありたった一度の修正で良い背骨の状態に戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは、必要ないです。「整体」の脊椎のカーブの修正は、できることならやってみる方がいい。まず自分の「背骨」のカーブがどのような脊椎のズレをしているのか知る必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかを理解していなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの調整は部分的な小さなズレも矯正することができる。「整体」の背骨のカーブの治療をやることで「背骨」のカーブの矯正は、早くスムーズに治すことができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。背骨のカーブの治療に最も大切な事は何だろう？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、とても大事なのは正常な背骨の姿勢を常に保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の調整をされてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み矯正ですごく大切なのは毎日理想の「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の施術は正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はとてもおススメです。「整体」は、背骨の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを施術する効果は、良い「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療をしてみるといいと思います。