X脚矯正と整体院

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、健康に対しても大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合もあるようです。外見を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

ギックリ腰の治療法

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを持とうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状況を「」の通称でいいます。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できることは多くない。最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能なら常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と言われる場合がおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを矯正して身体を治す療法です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を調整します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発症することがある。この場合整体はすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、激痛が瞬時に良くなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキッっとするような強い治療をする整体に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術を行い悪くなることがあるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな時も強い修正を行うことはないのです。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にする方達は、たくさんいると思われますが最近では男の方もO脚を気にして施術を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっている場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣によって脚の骨がすこしずつ歪んできたものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪くなる事が多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を治療する治療法で、当然脚の治療のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するなら若いうちにしないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の修正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚になったら早急に治療することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

姿勢の矯正と整体

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姿勢と整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれるならと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢に見えますが、生理学的に正しい姿勢とは言えない。理想的脊椎のカーブからハズれた背骨は筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。身体は神経の情報によって働いているので神経の情報に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がない脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような手段があるのか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。このような状態では、まず第一に良い姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が固まって良い姿勢になれない人にとって理想の姿勢に修正する効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの柔軟性を増やすような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢にする治療法です。背骨を直に調整するのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想の位置まで修正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、かなり有効で一回目の調整で理想的な姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く調整することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてみてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

側弯症の治療

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整体の矯正と側弯症

側弯症って何？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、理想的な状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いため早期の発見は難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要。だいたい1対7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発現する。交通事故など身体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少数です。長い時間の歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、健康にいろいろな悪影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もある。重度の側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあります。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることがおおい。装具で湾曲が完治することはないが、装具はある程度悪化を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を実感する方はわずかです。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする手術をします。この場合も完全に治ることはない。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動域は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人が多く診察に来ます。整体は昔から側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は発見されていないようです。だが、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で大きな改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのかわかっている人は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正は行いません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが体の不調の原因になることはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の施術を独自のやり方で行っている整形外科も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では、骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。その他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産する時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では動くことはないと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しのひずみを修正したのちに患部の痛みが無くなるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあって少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲン写真などの画像で歪みが認められなくても骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、色々な痛みなどを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中に入っている神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのですべての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用する事もあるようです。一般に治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり矯正をする方法を使う施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを調整で動かすので、普通は大きな力を必要とすることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな広告をする整体は、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変わったと思う方もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はとても有効な手助けになる。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛

頭痛は、頭部にでる痛みのうち、表面で発症する以外の頭の痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない痛みである他方これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が特定できない場合も多くあります！原因は色々と言われるが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすい。また片頭痛の約1割で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生する仕組みについてはいまだに解らない部分もありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多くしばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がおススメです。

肩こり、整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首も凝ることが多いみたいです！肩が張るという方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい疾患となっています！長い時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療方法は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一度受診してみるのをお勧めします！

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最高に開きます。少し広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤の状態に治すには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を調整する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することが一番お奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

猫背の矯正、整体

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整体と猫背矯正

猫背の矯正

猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、友達から「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背などが要因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを改善しようと試してみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。「猫背」を本当によくしようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある猫背の修正方法を調整前に知っていることが「猫背」を治す基礎になります。

猫背とは

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早く猫背の治療をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治療に詳し人は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな方法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする治療法はよく使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な状態になれない方達にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは困難。整体で骨格を元の所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。