X脚矯正と整体

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立つと足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、身体に対してもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付くことも多いようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する治療法で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

整体、姿勢の直し方

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と姿勢矯正

良い姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かも？外見の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る人が多くないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、みるからに変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理学的にはいい脊椎とは言えません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の命令によって働いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく影響しさまざまな障害を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。このような状況では、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に矯正するための大切な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをすすめます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢に改善する治療法です。骨を直に修正するのでとっても有効な方法なのですがただこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいい所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、かなり有効であり一回の矯正でいい姿勢に回復できることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょにやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の状態が悪化するだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、子供を出産された方達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の位置にならず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、正しい状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのがもっともお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える療法全般に使用される言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、一般的に使用される意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似ている骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により様々な病態を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を手により矯正「アジャストメント」し、身体機能を改善させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定められた方法は無く人によりすることは違う。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独特の理論や哲学など加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など中心に手を使った技術(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術の多くに使われる。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で、アメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようである。
現在、普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした施術法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な病気を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることにより、身体機能を改善しようとする施術法。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えた。

施術方法

整体にお決まりの手順は無く人により行うことは違う。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など主に手足を使用した矯正法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

脊椎側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常な状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は苦痛などを伴うことは希で早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づく場合が多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯が急速に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症します。事故など身体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間にわたる良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、身体にいろいろな影響をおよぼします。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が側方に曲がるだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になることもあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化した重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人達も多く、実際には、効果を実感する人は少数です。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動域は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方達が多数来院します。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療は確立されていないのが現実です。だが、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛は、頭に出る痛みの中で表面で発生するものではない頭の痛みです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！ありふれた痛みである他方これらを主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が特定できない場合も多い。原因は様々と言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては分からないところもあるが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているようです。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く、しばしば家族性のようです！

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています！整体なども頭痛をにとても効果的だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです！

猫背と整体

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猫背矯正と整体

猫背を矯正しよう！

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと考えたことはないですか？友人から猫背と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背などが原因なのでは？見た目を良くしたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はさほど聞きません。自分の力で「猫背」を治そうと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても成功する人が多くないのが真実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら正しい治療で「猫背」を修正する必要がある。正しい「猫背」の修正方法をあらかじめ理解していることが「猫背」を矯正する基本になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背という。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は明らかによくない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背に詳し人はあまりいない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する方法には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する方法はたくさん用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋トレ

ジムでは、運動不足により猫背などになると解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなる場合も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える人の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に戻す治療法です。関節を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨の歪みの治療と整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人は少ない。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を治そうと試したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の湾曲が治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」にいっても改善しないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしてもできる人が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に修正しようと思ったら有効な修正法で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。有効な背骨の曲がりの修正方法を知ることが背骨の湾曲を矯正する手始めになるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかに悪い背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的には正常な背骨の歪みとはならないのです。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしいろいろな肉体の不調をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の要因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだと分かったら、早急に「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の湾曲について詳し人は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。ですので、「脊椎」の湾曲している方達は「脊椎」のカーブのの治療が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のズレを矯正すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療方法を上げてみよう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」矯正する手段は最も沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体が難しいことがあります。そんな場合は、まず初めに理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとって、正常な背骨の状態に施術する為の有効な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングによって「背骨」のカーブを調整するべきとおススメます。筋力があれば理想の脊椎の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の湾曲が悪くなる時も沢山あります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療する人の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の調整にとても有効です。しかし、筋力トレーニングを行う人達でも効果的なやり方でやらないと脊椎のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を施術する整体などの治療法もあります。「整体」の脊椎のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正していい脊椎の姿勢にする矯正法です。脊椎を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「背骨」を良い場所まで治しても、良い脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の人が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の湾曲の調整はとても効果があり一回の調整でいい脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの施術を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ありません。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを理解する必要がある。どのような背骨の曲がりなのかを理解していなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は小さな湾曲も修正することができるのです。整体の「背骨」の湾曲の矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の施術は、短い期間で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。背骨の歪みの調整にとても大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、とても重要なのは良い背骨の状態を毎日維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整を受けても、普段から良くない姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの修正ですごく大切なのは毎日正しい脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は正常な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨のズレの治療はとってもお奨めです。「整体」は脊椎の歪みを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを調整する効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら脊椎のズレの調整を受けてみるといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰の治し方、整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの状態、重い物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、「」の通称で言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発生する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発症要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と言われる事が以外におおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた脊椎を整えます。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰に激痛を発症することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、疼痛がすぐになくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強い治療をする所に通うのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い治療をおこない悪くなることがあるみたいです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も強い調整を行うことはありえません。