11月 2025のアーカイブ

整体とX脚矯正

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X脚矯正


X脚矯正


日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、見た目が残念なだけでなく、健康に対してもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事もあります。人目を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？


X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？


以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体


X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療法で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

腰痛の治療法

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腰痛と整体


腰痛を改善する整体


腰痛は腰部の炎症や痛みを症ずることをいいます。多くの腰痛は、たいてい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何％かは活動に重大な支障をきたす重い状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てあまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生の中で80パーセントほどの人が一度は腰痛を発症するといわれている。

腰痛のタイプ


腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には普通に患う「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとおおくの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢者の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで現れる腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおくストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛


「腰痛」には、危険な病が隠れている場合もあり、緊急性が高く死亡率のある疾患もある。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては、原因である病変を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」以外に症状があるときは、他の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になります。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因


精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」に関しておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的要因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の施術


「腰痛」の治療法にはさまざまな治療法が使われる。これは腰痛の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正


整体の腰痛治療は、普通ボキッって関節を矯正するのをイメージする方達が多いのではないですか？基本的には、急性の腰痛などには、そのようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな施術法が用いられます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよりますがボキッってする矯正をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とっても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

カイロ

浜松市の整体院・カイロプラクティック


整体


整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える治療法（ちりょうほう）全般に用いられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカで誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした治療方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により多種多様の病気を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で矯正アジャストメントし、病態を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック・オステオパシーの理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

施術


整体（せいたい）には定まった方法はなく、治療する人によって行う事は違う。大正のころに伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」などの西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の施術法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手足を使った矯正法（矯正器具を使用することも）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院


整体


整体とは日本語では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）に対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今、一般的に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具で行う技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法です。「カイロプラクティック」は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」することで、身体機能を改善させようとする施術法。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術


整体（せいたい）には定まったやり方はなく、人により施術する事は異なります。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家が自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整など中心に手を使った矯正法（道具を使用する場合も）でする治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の治し方

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背骨のズレを治す整体


背骨の矯正


背骨のズレを修正したいと感じたことはありますか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのかも？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを調整しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても改善しない。整体に試しに行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと思ったら理想的な方法で背骨の湾曲を治療する必要がある。正しい「背骨」の歪みの修正法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？


背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからにいけない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とは言えません。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな病を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大変な疾病の原因にもなる為、自らが悪い脊椎のカーブだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？


脊椎の歪みについて詳し方達は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。だから、「背骨」の歪んでいる人達は「背骨」の曲がりのの修正が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々なことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを治療して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！


「背骨」の歪みを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている矯正方法をあげてみる。

ストレッチ


肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」調整しようとする手段は一番多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい場合があります。このような時は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、良い背骨の位置に矯正する大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングによって「脊椎」の曲がりを修正するべきとお奨めします。筋力があると理想的な「脊椎」の位置を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨のカーブが悪化する事も多くあります。理想的な「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする方達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても有効です。だがしかし、筋トレをする人達でも正しいやり方でしないと脊椎のズレが治るどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨の治療


脊椎を治療する整体など方法もあります。「整体」の背骨のズレの治療は「脊椎」や骨盤を矯正して理想の「背骨」の状態にする修正法です。背骨を直接修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」をいい所まで治しても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人が何かの原因で背骨の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎の湾曲の施術はすごく有効で一回の治療でいい背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正


「背骨」の湾曲の矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないです。整体の「背骨」の湾曲の治療はなるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎の曲がりがどのような背骨の歪みをしているのか知る必要がある。どんなふうな脊椎の歪みなのか分かっていなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。整体の脊椎の湾曲の矯正を受けることによって「脊椎」の曲がりの矯正は、短期で矯正することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正に最も大切なことは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？


理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大切なのは正しい背骨の状態をまいにち保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けても、普段から良くない姿勢をしてては、正しい「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をしても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み調整でとっても大切なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい「脊椎」の状態にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


いい背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの治療は、とてもおすすめです。「整体」は、背骨の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。背骨のズレを施術する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体の猫背の治療

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猫背の矯正


猫背と姿勢矯正


猫背などを治したいと考えたことはないですか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背が要因では？外見を良くしたい。多くの方が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを改善したいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を改善しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本当によくしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の調整法を修正前に知ることが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背矯正って何？


脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の治療をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは


猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背改善


猫背を治療すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する治療法は最も多く使われる改善法で真向法などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない方にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング


スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正


背骨を矯正する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療です。関節を直接動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の人達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

最も有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？


「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に


「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）とは頭部に感じる痛みで表面的ではない痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念です！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が特定できない場合も多い！要因はいろいろと言われますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）


片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい！また片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因についてはいまだに分からない所もありますが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症し、しばしば家族性のようです！

群発頭痛


発症する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療


一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです！

整体と側弯症の治療

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側弯症と整体の治療法


側弯症ってなに？


側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想の状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまり無いため発症初期における発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？


今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要です。およそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）


ケガをしたために発症する。交通事故などで背骨に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症


生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長時間の良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

身体に影響する側弯症


脊椎が歪む「側弯症」は、健康にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど。

容姿の問題


脊椎が横に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるそうです。

身体機能への側弯症の影響


肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み


腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診


日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法


一般医療で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療


25度以上と診断されると、専用の装具による固定が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりがなくなることはありませんが、装具はある程度側弯症が進むのを遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人も多く、現実には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療


50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう方もいます。

整体による治し方


背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が多数訪れます。整体は古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療は発見されていないみたいです。だが、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！整体の矯正で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？


赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？


普通、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない


出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正しい状態に調整するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を調整します。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することが最もお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢の直し方と整体

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整体と姿勢の改善方法


悪い姿勢を改善しよう


正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢！


背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はぱっと見悪い姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想の状態とはなりません。正常な脊椎からはずれた背骨は、肉体に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても影響し色々な障害をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？


姿勢のことによくしっている方はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


良くない姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。こんな身体では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですから、脊椎が固まって正しい姿勢になることができなくなった方達にとっては、いい姿勢に修正する重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正


骨格を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かしていい姿勢に整える矯正法です。背骨をダイレクトに施術するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、かなり効果的で最初の矯正で正しい姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょに行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


正しい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の施術をやっても常日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。