12月 2025のアーカイブ

カイロプラクティックの猫背治療

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整体と猫背矯正


猫背の矯正


猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことはないですか？友人から「猫背」になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が原因では？外見を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても改善する方達が少ないのが真実です。猫背を本気で治そうと考えたら実績のある方法で猫背を改善する必要がある。理論的な猫背の修正方法を修正前に知ることが猫背など治療する基本になります。

猫背の矯正を知ろう


脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなるので自分が猫背だと気付いたら早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは？


猫背の調整に詳しい方達は少ない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！


「猫背」を修正できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ


身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとするやり方はたくさん使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正常な姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする方達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック


脊椎、骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態にする治療法。関節を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく有効であり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの修正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？


猫背を治そうとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に


猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティック、背骨の矯正

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背骨矯正


背骨の歪みを治す


「背骨」の歪みを治したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが要因可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの人が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても改善しない。整体に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと思い立ったら効果のある修正法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。効果のある背骨の歪みの修正法を分かっていることが背骨の曲がりを治療する手始めになる。

悪い脊椎の湾曲とは？


「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは見るからに良くない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、構造的には正常な背骨の湾曲とは言えない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし様々な肉体の不調を起こします。よくない脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気など大きな疾病の原因にもなる為、自分がよくない背骨の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲


背骨の生理的湾曲についてくわしい方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている方達は「脊椎」のカーブのの調整が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々なことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！


脊椎のズレを治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な治療法を並べてみます。

ストレッチ


肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎施術する手段は最も頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすること自体が難しい場合があるのです。そのような時は、まず一番にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって理想の「背骨」の状態になれない人にとって、正常な背骨の状態に治療する有効な一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋トレで「脊椎」のズレを治療することをお奨めします。筋肉があったら理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」のカーブが悪くなる場合も沢山あります。正常な脊椎の位置を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正しようとする人の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの改善にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも効果的なやり方で行わないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック


脊椎を治療する「カイロプラクティック」など手技療法もある。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「背骨」の位置にする治療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を正しい所まで治しても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療はすごく効果的で一度の矯正で良い「背骨」の位置に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正


脊椎の歪みの修正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はない。カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」のズレがどのような脊椎のカーブをしているかを理解している必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかをわかっていなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は部分的なズレも治療することができます。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の調整を受けることによって「背骨」のカーブの施術は短い期間で改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？


良い脊椎の姿勢を身に着けようとする時、とっても大切なのは正常な「脊椎」の状態をいつでも保つことです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の治療をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の矯正で一番大切なのは常日頃から良い背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの施術はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正する効果は、正常な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの調整をうけてみるといいと思います。

骨盤の矯正、カイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック


骨盤矯正


昨今骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌で見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか解っている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はすることはありません。なぜでしょうか？一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのズレが身体機能の異常の要因になることは無いと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方で行っている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？


一般の医療で「骨盤」はズレないとされており「カイロプラクティック」では「骨盤」は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まず、カイロプラクティックでいうところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？


産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産の時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動くことはないと考えらているようです。

カイロプラクティックでは？


カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを調整することで患部の痛みが改善されるのを経験します。実際骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し微妙なひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像で歪みが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい


ズレた骨盤は、色々な痛みなどを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


背骨が湾曲すると背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良


体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正


民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も使う事もあります。普通調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に施術をする方法を使う施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を調整で動かすので、通常強い力を必要とすることはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をするカイロプラクティックは、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えて治療します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変わったと思う方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！


カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はとっても効果的な手助けになります。

産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？


出産の時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？


ふつう、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない


出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合


出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を矯正します。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術するのが最もお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正


O脚矯正


女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚をきにしている方はたくさんいると思いますが、今では男の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが大問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の要因になってしまう場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪くなる事が多く、関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？


昔は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚とカイロプラクティック


O脚の矯正ですごく効果がるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を矯正する民間療法で当然脚の治療の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は、歳をとると脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。治療するなら早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの施術方法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気付いたら早急に改善することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

カイロプラクティックと姿勢矯正

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カイロプラクティックと姿勢矯正


姿勢を治してみよう！


正しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る方があまりいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは


背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、パット見よくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想的な状態とは言えません。正しい背骨からハズれた背骨は靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響をあたえます。体全体は、神経によって機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？


姿勢に詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い背骨です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


曲がった姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しい事があります。このような体では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、体が固まっていい姿勢になることができなくなった方にとっては、いい姿勢に治療するとても有効な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレによって姿勢を調整していくことをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


脊椎を調整するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして正しい姿勢にする調整法です。背骨を直接修正するのでとっても効果のある方法なのですがただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの治療は、びっくりするほど有効で最初の矯正で理想の姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの施術を受けても、普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。