12月 2025のアーカイブ

骨盤矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正


「骨盤矯正」


昨今「骨盤矯正」というのをネットやテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのかわかっている人達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はおこないません。なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそのズレが体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の施術を独自に行っている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？


一般の医療では骨盤は歪まないとされていてカイロプラクティックなどでは骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まず、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？


外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的に出産時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動くことは無いと思っています。

骨盤の矯正とカイロプラクティック


カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は、常日頃から「骨盤」の微妙なひずみを調整した結果患部の症状が無くなるのを体験します。事実「骨盤」の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在しちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲンなどの写真で歪みが認められなくても骨盤がズレていてその骨盤を矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


ひずんだ骨盤は、いろいろな異常を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨がズレると背骨の中を通る神経や血管、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫


背骨がズレると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良


肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

カイロプラクティックの骨盤矯正


手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもある。普通調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理やり調整を、使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。この少ない動きを調整により動かすので、普通は大きな力を必要とすることはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正


例外として骨盤が、普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！


カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はとても効果的な助けになります。

カイロプラクティック、脊椎側弯症の矯正

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側弯症とカイロプラクティックの治療法


側弯症（そくわんしょう）ってなに？


「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は理想の状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまりないため発症早期での発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？


最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)


特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早く悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症


脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症


外傷を負った為に発現します。事故などで身体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症


日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長い時間の歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響


脊椎が曲がる「側彎症」は、体に多種多様な悪影響を与えます外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など。

見た目の問題


脊椎が左右に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もあります。重度の「側彎症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響


肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り


腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査


日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法


一般の病院で行う側弯症の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療


25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはありませんが、装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法


50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる施術


背骨の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の方が多数診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は見つかっていません。だが、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された人達で知らない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？


出産のとき「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合


出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合


産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正常な状態に改善するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正


脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっとも推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！


骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

カイロプラクティック院、X脚矯正

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X脚（エックスキャク）


X脚矯正


日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体にもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付くこともあります。外見を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？


X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？


以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら治らないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚


X脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を矯正する治療で、もちろん脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

カイロプラクティックとO脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚の矯正


日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に多くいることを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにする方はたくさんいると思われますが最近では男の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になっていることもあったりして、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因？


O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚の骨が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？


昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック


O脚の調整方法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎を矯正する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券すすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。改善するにしても若いうちに治療しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたら早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

カイロプラクティック、ギックリ腰の治療法

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「ギックリ腰」


ぎっくり腰


一般には、この状況は、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バックでも同種の病態を発する。発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷の要因を断定できることは少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる病院の検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明といわれる事が以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療


初期対応


いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など


一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射


痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など


少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰


病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを修正して体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた脊椎を整えます。わずかな背骨の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを整えることによって、痛みがすぐによくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強い調整をする治療院に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な矯正をしてひどくなる場合があります。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな場合も強い施術を行うことはない。

猫背

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整体で改善する猫背


猫背矯正とは


猫背を理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？イメージをよく見せたい。おおくの人達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背などを改善したいという方の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうと試したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。猫背を本当に修正しようと考えたら実績のある治療で猫背など治療する必要がある。正しい「猫背」の治療法を修正前に理解することが猫背を改善する基本になります。

猫背矯正とは？


背骨は、首の湾曲が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の外見は明らかに良くない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるので自らが猫背と気付いたら早く猫背の矯正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは


猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善


「猫背」を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どんな治療法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整するやり方はよく用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。正しい状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正


骨格を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療法。骨を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく有効で一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？


「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に


猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

カイロプラクティックと頭痛

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頭痛（ずつう）


頭痛は頭部に感じる痛みのうち、表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです。ありふれた症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が特定できない場合も多いようです。要因はさまざまといわれるが、基本的にすべての頭痛の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、まだ解らないところもあるが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります！それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し時々家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）


発症メカニズムについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛とカイロプラクティック


一般的に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお勧めです。

姿勢の治し方とカイロプラクティック

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姿勢の改善方法


姿勢矯正で綺麗な姿勢に！


良い姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢


背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には理想的な姿勢とは言えない。生理的な背骨の湾曲からはずれた姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の原因にもなるので自分が良くない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢によくしっている方はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない背骨です。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！


悪い姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しいことがある。そんな場合では、まず初めにいい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が固まって理想の姿勢になれない方にとって正しい姿勢に調整するためのとても重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果のある手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想のところまで調整してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの施術はとても効果的で最初の修正で理想の姿勢に改善することも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃からいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療はいい姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。