2025年のアーカイブ

カイロプラクティックと側弯症

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カイロプラクティックと側弯症


側弯症（そくわんしょう）とは？


側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんどないため発症初期における発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？


近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症


筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）


怪我をしたために発症する。事故など体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症


日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少数です。長期にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響


脊椎が大きく曲がる側弯症は、体にいろいろな影響を及ぼします。外観の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛み。

外見上の問題


脊椎が横方向に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響する。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もあるひどい「側弯症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる事もある。

肉体への側弯症の影響


肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み


腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断


日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療


一般医療で行われる「側弯症」の治療は、装具による治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療


25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完治することはないが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方達も多く、現実的には、その効果を実感する人達は少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療


50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療


骨格矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方が多く来られます。カイロプラクティックは昔から「側弯症」の治療を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側弯症」に効果的な治療は見つかっていません。だが、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺治療院かも！カイロプラクティックの治療法で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティックと肩こり

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肩凝り（かたこり）


肩凝りは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首の部分もこることが多いようです。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状


肩凝りとは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因


「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです。確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患です。長時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になります！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！
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「カイロプラクティック」と「肩凝り」


肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのがカイロプラクティックです。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一回受診してみるのをお薦めします。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院


整体


整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える治療方法の多くに使用される。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で、米国で生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により多種多様の病気を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」して、身体の不調を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは身体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療


整体に決まったやり方はなくやる人によって治療する事は異なる。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の治療法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手足による矯正法でする治療です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院


整体


整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術法全般に使用される言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカで生まれた療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、世間一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により多種多様の症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストして、病気を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造的な異常は体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の治療


整体（せいたい）には決められた方法はなく治療する人により治療する事は異なる。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを主に手による矯正法（道具を使用する場合も）で行う施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療とカイロプラクティック

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猫背を改善する整体


猫背矯正


「猫背」などを良くしたいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背が要因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の話はさほど聞くことはありません。自己流で猫背などを治そうと努力したけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。整体に通ってみても改善されないなど猫背を治そうとしてもよくなる方が少ないのが現状です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら効果のある矯正法で猫背を改善する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を調整前に知っていることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正を知っていますか？


背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見て良くない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら急いで猫背の治療を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは


「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにかなり有効です。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！


猫背を治療すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どのような方法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ


身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする治療法は最も多く使用される調整法で真向法など色々な方法があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない方達にとって、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

トレーニングと猫背矯正


スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の状態になることができるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなることもたくさんあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「カイロプラクティック」


脊椎、骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療です。脊椎を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の場所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正はすごく効果がありたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？


猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に


「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の歪みの治し方、カイロプラクティック

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背骨の矯正


背骨矯正


「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の歪みが要因なのではないか？外見を良くしたい。おおくの方が様々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを改善しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してもよくならない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、背骨のズレを治療しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと考えたら効果的な調整法で「背骨」の歪みを治療することが必要。有効な「背骨」の湾曲の治療法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する手始めになります。

悪い背骨の歪みとは？


背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には良い「背骨」の姿勢とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な体の異常をまねきます。良くない「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の原因にもなる為、自らが良くない脊椎の状態だとわかったら、なるべく早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲


背骨の状態に関してくわしい方は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、背骨の曲がっている方達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、いい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


「背骨」のズレを治療すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている修正法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟


肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」矯正する手段は一番多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体が難しい事がある。こんな時は、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方にとって、いい「背骨」の位置に治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強


トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングにより背骨の曲がりを矯正するべきとススメます。筋肉があれば理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎の歪みがひどくなるときもあります。正しい脊椎の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い位置に保つのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを調整しようとする方達の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの改善にとても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも有効なやり方でおこなわないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のズレが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療


背骨を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み施術は、脊椎や骨盤を直接矯正して正しい「脊椎」の状態にする治療です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で「背骨」を良い位置まで修正できても、正常な背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の状態の方達が何かの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療は凄く有効で一度の治療で理想の背骨の位置に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正


脊椎のカーブの矯正を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み治療はなるべくやってみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」のカーブがどんな「脊椎」の歪みをしているかを知っている必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのかを知らなければ、どのようにして改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの修正は部分的な小さな曲がりも治すことができる。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は早くスムーズに修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。脊椎の湾曲の矯正に最も大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？


正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、とても大事なのは理想的な脊椎の姿勢を毎日保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の矯正をされても普段から悪い姿勢をしてては、正常な「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み矯正でとっても有効なのは常日頃から正常な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術はすごくおススメです。カイロプラクティックは背骨の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを修正するときの効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの調整をやってみるといいでしょう。

カイロプラクティックと腰痛の治し方

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腰痛を改善する整体


腰痛を治す整体


「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを発することを指します。多くの「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出て少ししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生で80パーセントくらいの人達が、一回は「腰痛」を経験すると
いわれています。

腰痛の種類


腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなく、もちろん要因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が加えられることによって筋膜や筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も多く、不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛


腰痛には、大変な病変が潜んでいる事もあり、緊急性が高く死亡率のとても高い病気もある。緊急性があり、死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこれらの疾病に対しては、原因である病を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病が隠れているか調べてみることが必要になります。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因


精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛にたいしてときどき用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的な要因だというのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック


「腰痛」の治療にはさまざまな治療が用いられる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。カイロプラクティックは背骨や骨盤など骨を調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法


「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキボキ関節を矯正するのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする施術をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をするカイロプラクティックは、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックではぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の施術をします。カイロプラクティックにもやさしい矯正方法があります。慢性腰痛に対してはカイロプラクティックの施術方法にもよるがボキッっとする調整をすることもある。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やボキボキしない矯正法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「カイロプラクティック」の調整を試してみることをおすすめします。

骨盤を整える

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骨盤矯正とカイロプラクティック


骨盤矯正


最近は「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌で見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている方達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はおこないません。なぜか、一般の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法でやっている病院も少しですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合は、手術によって骨盤の修正を行うことが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？


病院などの一般の医療では「骨盤」は歪まないとされ「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、カイロプラクティックで言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？


外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動くことはないと考えられているみたいです。

カイロプラクティックでは？


カイロプラクティックで行う骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のすこしの歪みを調整したのちに症状が無くなるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯があってわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲン写真などの画像でズレが見られなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを施術する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい


歪んだ骨盤は、さまざまな痛みを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中に入っている神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫


背骨が歪むと脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのですべての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担


ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良


身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正


手技療法によるカイロプラクティックの骨盤矯正ではおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいることもある。ふつう施術の痛みは無いのが普通ですが、その中には強い力で無理に調整を行う方法をもちいる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を調整により動かすので、通常は大きな力を使用することはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！


カイロプラクティックでする骨盤矯正は体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節はわずかなズレでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正はすごく有効な手助けになる。

姿勢とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢矯正


悪い姿勢と姿勢矯正で改善


綺麗な姿勢になれるならと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因では？見た目の感じを良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分の力で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは


背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には理想の背骨とはなりません。生理的脊椎から逸脱した脊椎は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は神経の情報によって動かされているので神経の流れに異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい方はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横に湾曲が無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


良くない姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが難しい事があります。そのような身体では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬く良い姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に矯正するとても効果的な一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことをススメます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を動かして正しい姿勢に治す矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しいところまで動かしても、良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術はとっても効果があり一回目の調整で理想的な姿勢に治ることもあります。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢を毎日保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの治療をしてみても日頃から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても普段から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に


理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。