整体で治す頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に起こる痛みのなかで表面的でない痛みです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです。珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が分からない場合も多い。要因は色々といわれますが基本的には、多くの頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては解明されていない所もありますが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです。その他にも、遺伝的な要因もあると考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで女性に多く発生し、時々家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにとても効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです！

整体、側弯症

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いため初期における発見はとても難しく、ある程度成長してから気づく場合が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女に多く特に初経前後の女に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発現する。事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この側弯症は背骨の背骨の変形を伴うことは少ない。長期間にわたる悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、身体にいろいろな影響を及ぼす。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。装具で湾曲が消えることは無いが、装具は多少は進行を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も多く、現実には、その効果を実感する人はごく少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による矯正

背骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人がたくさん訪れます。整体では昔から側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていないみたいです。だが、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体院かも！整体の治療法で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

肩こりと整体院

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです！確定的な診断方法や治療はなく分からない点も多い症状なんです。長時間、首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している事が多く整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回体験するのをお薦めします！

猫背矯正

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猫背の治療

猫背矯正を知ろう

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？最近、学校や会社で猫背になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を治したという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを治そうとやってみたけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら実績のある治療法で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の調整方法を理解することが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響する。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなりうるので、自分が猫背と思ったら早急に猫背の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背のことに詳しい方達は少ない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する改善法はよく使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとって、猫背を修正する重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪化する場合も沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「整体」

背骨を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の人達がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効であり一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体、背骨の治療

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは、背骨の湾曲が要因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。多くの人が様々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを矯正しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても修正できる方が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本当に修正しようと考えたら効果のある手段で背骨のズレを矯正することが必要である。正しい背骨の曲がりの調整方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかにいけない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的にはいい背骨のカーブとはならない。正常な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな身体の異常を引き起こします。よくない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなる為、自分がよくない背骨の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブに関してくわしい方達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる方は背骨の湾曲のの治療が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の歪みを矯正できればルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを脊椎施術する方法は一番頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくことじたいが難しい事があるのです。そのような場合は、まず初めに正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の状態に矯正するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを治療するべきとススメます。筋肉があったら正常な背骨の位置を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎の歪みが悪くなる場合もあります。正常な脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを矯正しようとする方の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをおこなう方でも効果的な仕方でおこなわないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もある。整体の背骨の湾曲の修正は「脊椎」や骨盤を直接矯正していい背骨の状態にする調整法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎をいい位置まで動かしても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の方達が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの治療はとても効果がありたった一度の矯正で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の修正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はない。整体の脊椎の曲がりの修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのか分かっている必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の歪みの治療は小さな曲がりも矯正することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の調整をすることで脊椎のズレの治療は、短期で修正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。「脊椎」の歪みの矯正にすごく大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢を身に着けようとするとき、最も大事なのは正常な「背骨」の状態をいつも保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の施術をしても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のカーブのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み矯正で最も重要なのは毎日理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、良い脊椎の状態にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの治療は、とてもおススメです。「整体」は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを調整する効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をするといいのではないでしょうか。

整体と腰痛

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腰痛と整体

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを発することを言います。大半の「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しその中の何割かは運動に大きな支障をきたす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでて少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で症状の消失と発現を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。人生で80パーセントくらいの人達が一回は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分類されるだけでなくもちろんのこと症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の方達にはありふれた「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらは老人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんあり不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな疾病が潜んでいることもあり緊急性が高く死亡率のすごく高い病変もあります。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが重要になる。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」などに対してときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らないといって精神的な要因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法には、様々な対処法が用いられます。これは腰痛の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと骨を鳴らすのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする矯正を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して整体は、ぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にも柔らかい施術が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療方法にもよりますがボキボキする治療をすることもある。整体は、ぼきぼきする方法やボキッってする治療に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とても効果が高いので、腰痛で困っているなら一度整体の治療を試してみることをおすすめします。

ぎっくり腰の治し方、整体

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ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態は、大きな物を運搬しようとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状況を「」の通称をもって表す。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。腰部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を調整します。微妙な骨格の異常でも腰に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、痛みが瞬時に消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような過激な調整をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な治療を受けて悪化することがある。いい整体は、急性腰痛に対しどんな場合も過激な調整をおこなうことはありえません。

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正という言葉をネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか分かっている人達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正は行いません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の原因になってしまうことはないと考えているからです。（だが一部の整形外科で骨盤の矯正を独自に行っている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、手術によって骨盤の調整をすることが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では骨盤はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通動きがないと思っているようです。

整体の骨盤矯正

整体などで行われている骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」の少しのズレを治療していくことで症状が改善されるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在して少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンやMRIのような画像で歪みが認められなくても骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな不調を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中の血管や神経、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手技でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も使用する事もある。普通矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理に矯正を行う方法を用いる施術師もいます。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を調整で可動させるので普通強い力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が外見で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても効果的な助けになる。

X脚矯正と整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立つと足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、身体に対してもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付くことも多いようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する治療法で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

整体、姿勢の直し方

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と姿勢矯正

良い姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かも？外見の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る人が多くないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、みるからに変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理学的にはいい脊椎とは言えません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の命令によって働いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく影響しさまざまな障害を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。このような状況では、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に矯正するための大切な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをすすめます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢に改善する治療法です。骨を直に修正するのでとっても有効な方法なのですがただこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいい所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、かなり有効であり一回の矯正でいい姿勢に回復できることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょにやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の状態が悪化するだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。