整体院とX脚

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は外見的に残念なだけでなく、体にもすっごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療法で、当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

整体の治療と腰痛

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを症ずることをいいます。大半の「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかしほとんどの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しその中の何割かは生活に大きな支障をもたらす重大な状況になる可能性があります。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みの消失と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生で80％くらいの人が一度は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけでなくもちろん症状によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の人達にはありふれた「腰痛」で、レントゲン撮影などするとおおくの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜が過度に緊張することで発現する腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は大きな病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死亡率のある病変もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病気に関しては原因である病を取り除かないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状以外に症状がある方は、他の病変が隠れているか検査してみることが必要になります。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる怖い「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」にたいして時々使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療法は、さまざまな方法が用いられます。これは、腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと骨を鳴らすのを想像することが多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする治療を整体ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛に対して整体はぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にも柔らかい矯正があるのです。慢性腰痛にには、「整体」の治療方法にもよりますがボキッってする調整をすることもある。整体は、ボキッってするやり方やボキボキしない方法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一度整体の矯正を試してみることをおすすめします。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか知る方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整はなされません。なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体機能の不調の要因になるようなことはないと思っているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の修正を独自のやり方で行っている整形外科もわずかにある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動きがないと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなう「骨盤矯正」は、日頃から「骨盤」の少しのひずみを矯正した後に患者の痛みがよくなるのを見ています。実際骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在しわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲン写真などの画像で歪みが見られなくても骨盤が歪んでいて、それを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、さまざまな痛みを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がひずむと背骨の中の血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使う事もあるみたいです。一般に施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理に調整を行う方法を使う整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを矯正で動かすので、通常は大きな力を必要とすることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う骨盤矯正は体形を変えるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はすごく有効な手助けになります。

姿勢の直し方と整体

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姿勢

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を本気で治そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に良くない姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とは言えない。生理的脊椎からはずれた脊椎は、肉体に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は神経機能によって機能しているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにもとても大きく影響しさまざまな不調を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の要因にもなるので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人は多くありません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりがまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を調整してみれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるんでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいができないことがある。そんな身体では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができない方にとって正しい姿勢に治療するための効果的な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレによって姿勢を矯正していくことを奨めています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想の姿勢に改善する修正法です。脊椎を直接施術するのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、ビックリするほど効果的で一度目の修正で理想の姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く改善することができるのです。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けてみてもいつも湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても普段から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える療法に用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた言葉でアメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今ふつうに使用される意味では「カイロプラクティック」に似た背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の疾病を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整「アジャスト」し、身体機能を改善していこうという施術法。オステオパシーは、肉体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」とオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術

整体に決められた手順はなく人によって治療する事は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など主に手を使った技術（道具を使う場合も）でする治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）について使用される言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正アジャストメントして、身体の不調を治癒させようとする施術。オステオパシーは身体の構造的なアンバランスは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）ではお決まりの方法はなく人によって行う事は違います。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを中心に手による矯正法（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と頭痛

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頭痛

頭痛とは頭部に発生する痛みの中で表面痛でない頭の痛みのことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念です！珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が特定できない場合も多い。要因は様々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい。片頭痛の人の1割前後で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだ分からないところもありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。また、遺伝的な要因もあると考えられています！片頭痛は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症し時々家族性である！

「群発頭痛」

発症原因については未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているみたいです！頭痛をの多くは脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

整体の猫背治療

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猫背矯正

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを改善したいと考えたことはありますか？最近「猫背」だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。多くの人達が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦労しているのに猫背などを治したという人達の噂はあんまり聞きません。自己流で猫背をよくしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても成功する人達があまりいないのが現実です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な「猫背」の治療方法を矯正前に知っていることが猫背など改善する基本になります。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら早急に「猫背」の矯正を行う必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする解消法はたくさん使用される調整法で真向法などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとって、猫背を治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化することも沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨を矯正する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できればしてみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、側弯症

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正しい状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みなどを伴うことは希で早期の診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多くとくに初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早く進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症します。事故など体に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少ない。長期間に渡る悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、健康にさまざまな悪影響をおよぼします。外観の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」では、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

医療で行われる「側弯症」の治療は、装具などによる治療と手術をする治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。装具で湾曲がなくなることはないが、装具は多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を実感する人達は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう人もいるようです。

整体による施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方達が数多く来られます。整体は古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に有効な治療法は発見されていません。だが、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かもしれません。整体の調整で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

背骨の治し方

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整体と背骨矯正

背骨矯正

背骨の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。沢山の方達がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を修正しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の歪みが修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても改善されない。整体に通っても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に矯正しようと思ったら効果的な修正法で背骨のズレを治療する必要があります。効果のある背骨の曲がりの治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかによくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の状態とはいえない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも変化を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな体の不調をまねきます。よくない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の病気など深刻な疾患の要因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の事について詳し方達は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。その為、背骨のズレている人達は脊椎の歪みの矯正が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを調整するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法をあげてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを背骨修正する方法は最も頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが大変な場合があるのです。そんなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい背骨の位置に矯正する有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの施術には意味が無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブを治療することをお奨めします。筋力があると理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎のズレがひどくなることもたくさんあります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの調整とっても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも正しいやり方でやらないと背骨の歪みが治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨

「脊椎」を修正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の背骨のカーブの調整は、「脊椎」や骨盤を直接修正して理想的な背骨の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想的な場所まで修正できても、正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はかなり効果的で一度の調整で良い背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はありません。整体の「背骨」の湾曲の調整は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」のカーブがどのような背骨の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どのような「背骨」の歪みなのかを理解してなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さな曲がりも治療することができます。整体の「脊椎」のカーブの修正をやることで「背骨」の歪みの調整は、早くスムーズに治すことができる。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。背骨の歪みの治療にとても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、とても重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を毎日保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、よくない状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を行っても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとても必要なのは毎日いい脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正はいい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの矯正はすごくおすすめです。整体は「背骨」の歪みを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する効果は、良い背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の調整をうけてみるといいでしょう。