「猫背」をよくしたいと思ったことはありますか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が原因かも？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを治したという方の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」をよくしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても成功する方があまりいないのが現実です。猫背を本当に解消しようと考えたら実績のある矯正法で猫背など治療する必要がある。理論的な「猫背」の修正を治療前に理解することが猫背を治す基礎になります。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に凄く有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を治療する治療法はたくさん用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない人にとっては、猫背を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪化する事も沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。