背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは「背骨」の曲がりが根本原因なのかも？外観の印象をよくしたい。たくさんの方がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方達は多くありません。自分の力で「背骨」の湾曲を調整しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨のズレが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を試してもよくならない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治療しようと思い立ったら理想的な手段で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果的な背骨の歪みの治療方法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する第一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的には正常な背骨の姿勢とはなりません。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも変化を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な身体的不調をまねきます。よくない背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の病気など大変な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」のカーブだと気が付いたら、なるべく早く背骨のカーブを施術をする必要がある。

脊椎のことに関してくわしい人達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「脊椎」の歪んでいる人達は「背骨」の歪みの矯正が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを矯正して、正しい背骨を手にしよう。

「背骨」の曲がりを調整できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整のやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」矯正する方法は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。こんな場合は、まず理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する為の重要な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングにより背骨の湾曲を治療することをススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の曲がりが悪化する事も多くあります。良い「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を正しい状態に保つのも楽になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療する方の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な背骨の姿勢にする調整法です。背骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」を理想的な所まで修正できても、いい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの治療は凄く有効で一回の修正で理想の背骨の状態に戻すこともあります。

脊椎の湾曲の施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないです。整体の脊椎の歪み修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんな「背骨」のズレをしているのかを知っている必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかを理解してなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの修正は部分的なズレも治すことができるのです。整体の「脊椎」の歪みの調整を受けることによって「脊椎」の曲がりの施術は、早く調整することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。背骨の歪みの修正にとっても大切なものはなんでしょうか？

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、最も重要なのはいい「脊椎」の姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の調整を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み矯正でとても重要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は理想の背骨の状態を保ちやすくする、または、いい「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

理想的な背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの施術はとてもおすすめです。整体は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、いい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」のズレの施術をやってみるといいと思います。