猫背を正しい姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから猫背と指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？見た目を良く見せたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。猫背を確実によくしようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など改善する必要があります。実績のある「猫背」の矯正法を理解することが「猫背」を矯正する基礎になります。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を猫背と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるので自分が猫背だと気付いたら急いで「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので猫背の方には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療する方法は最も多く使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。しかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪化する事もたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を調整する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療です。関節を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨を正しい場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の人が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。