「猫背」などを正しい姿勢にしたいと考えたことは？最近、学校で猫背だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？見た目を良くしたい。多くの方達が猫背で悩んでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという人の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても成功する方達があまりいないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら正しいやり方で猫背を改善する必要がある。正しい「猫背」の治療法を調整前に知っていることが「猫背」など治療する基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い状態だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。体は、脳によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分で猫背と気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にとても有効です。その為、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どのような修正法があると考えていますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法は頻繁に利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなることも多くあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法です。背骨を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。