「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨のズレが要因なのかも？外見の印象をよくしたい。沢山の方達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の曲がりを治そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨の湾曲が改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても改善しない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても改善できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治療しようと決めたら効果的な修正法で背骨のズレを矯正することが必要である。正しい背骨の曲がりの矯正法を分かっていることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的にはいい「背骨」の姿勢とはなりません。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな疾患をまねきます。良くない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の歪みだと分かったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎のことについてくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。だから、脊椎の曲がっている人達は脊椎のカーブのの調整が必要になります。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を矯正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている改善法をあげてみる。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎矯正する方法は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にすることじたいが困難なことがある。このような時は、まず良い背骨の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い背骨の状態に施術する効果的な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、トレーニングで背骨の歪みを矯正するべきとススメます。筋力があると理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎のカーブが悪くなる時もたくさんあります。理想の背骨の位置を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な位置に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを治療する人達の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの矯正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをする方達でも理想的な仕方でおこなわないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」など治療法もある。「整体」の背骨のズレの矯正は、脊椎や骨盤を直接矯正して正しい「脊椎」の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で「背骨」をいい位置まで修正できても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人達が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの矯正は凄く有効でたった一度の矯正で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともある。

「背骨」のズレの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の湾曲がどんな脊椎の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」の曲がりなのか分かってなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の調整は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の脊椎のカーブの矯正をすることで「背骨」の歪みの施術は早く調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。脊椎の湾曲の治療に最も大切な事はなんでしょうか？

正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、凄く大事なのは正しい「背骨」の状態を常に保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療をされても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、良い脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を受けても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みのクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正ですごく大切なのは常日頃から理想的な「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの治療は、とてもお奨めです。整体は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正する効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの矯正を受けてみるといいと思います。