ぎっくり腰の治療

「ギックリ腰」

一般には、この病態は、重量物を運搬しようとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になる事を「」の通称で言います。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰のように損傷の要因を断定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合が以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。腰部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して身体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を治療します。わずかな関節の歪みでも腰周辺に痛みを発症することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、痛みが瞬間的に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強い矯正をする所に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い施術を行い悪くなることがあります。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い調整をおこなうことはありえません。

整体、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性に特に多いことを知ってますか？女性の方でO脚をきにする人は多いと思うのですが、今では男性もO脚を気にして施術を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の原因になる場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の修正ですごく有効なのが整体です。整体は、関節を矯正する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の矯正法で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおススメします。

整体、X脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は外見的に残念なだけでなく、身体に対しても大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が当たりやすく、両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくことも多いようです。見た目を気にするう人達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みがひどくなる事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

姿勢の直し方と整体

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に見えますが、生理学的には正しい姿勢とは言えない。正しい脊椎からはずれた姿勢は筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経によって動いているので神経機能に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもとても影響し様々な症状をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような方法があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいが困難な事があります。こんな体では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になるまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に調整するとても有効な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整していい姿勢に改善する方法です。背骨を直接動かすのですごく有効な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨をいい所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は、とっても有効で一度の矯正で理想の姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょに行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

側弯症、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正しい状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはほとんどないため早期での発見はすごく困難で、ある程度成長してから気がつく事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女に多く特に初経前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急に進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症します。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少数のようです。長期に渡る悪い姿勢は背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、健康にいろいろな影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目

背骨が左右に曲がるだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあります。重度の「側弯症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になることもあるようです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側彎症」の治療法は、装具による治療法と手術をする治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多い。コルセットで湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットは確実に悪化を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方も多く、現実には、効果を感じる人達は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人が数多く訪れます。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は確立されていないようです。だが、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の治療法で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

骨盤矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのかわかっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正はなされません。なぜでしょうか？一般医療では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが肉体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の施術を独自にやっている病院もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をされることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされており「整体」では骨盤は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、整体でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産する時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通可動することはないと思われているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしのズレを矯正した直後に痛みが改善されるのを体験します。実際「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在し少しの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンのような画像で歪みが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など体の様々な部分が神経で操られているのですべての身体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も使用する事もあります。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に修正を、用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を治療によって動かすので、普通強い力を必要とすることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はすごく有効な手助けになります。

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛は、頭に感じる痛みの中で表面に生じる痛みではない症状のことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なんです。ありふれた症状である他方これらを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が解明できない場合も多い！要因は様々と言われますが基本的には、ほとんどの頭の痛みの要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発症原因についてはわからない所もあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです。その他にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている。片頭痛は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発生原因については、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです！頭痛を大多数は脳の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

整体、肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです。「肩が張る」という人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです！確実な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい病気なんです！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療方法は脊椎の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を一度体験するのをおススメします！

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後「骨盤」は元通りになります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが最も推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体と猫背の矯正

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整体と猫背矯正

猫背の矯正を知ろう

猫背を理想的な姿勢にしたいと感じたことは？つい最近「猫背」になっていると言われる。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。おおくの人が「猫背」で苦労しています。猫背などで悩まされているのに猫背などを治したという人の噂はあんまり聞くことはありません。自分で猫背を治そうとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人があまりいないのが実際です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」を調整する必要があります。実績のある猫背の改善法を調整前に知っていることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早く猫背の修正を行う必要がある。

いい姿勢とは

猫背に詳し人は多くない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする改善法は頻繁に用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨を矯正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。